男人有效排毒四種方法
排毒這個詞大家經常接觸， 但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢?毒素產生通常有三種原因， 一種是人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪， 沒有及時排出體外， 這是造成肥胖的主要原因;二是身體本身新陳代謝產生的垃圾；’三則是宿便， 若被重新吸收或毒害全身。 那麼我們又能通過哪些方法進行排毒呢?今天小編就介紹四種有效排毒的方法。
一、排毒食譜
檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質， 特別適合用於清腸， 方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
紅豆杞棗粥
紅豆能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積消化不良有很好的治療效果。
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：紅豆、糙米洗淨泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘， 再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。
吃法：早餐或者晚餐時食用， 配合清淡飲食。
紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g、 紅豆200g、鹽
做法：
1、冬瓜洗淨去皮， 切塊;紅豆洗淨， 浸泡6個小時後備用。
2、鍋中放入適量水燒開， 倒入紅豆煮熟。
3、將冬瓜塊放入鍋中， 開蓋中火煮至冬瓜變透明， 加鹽調味即可。
吃法：晚餐時食用， 配合清淡飲食。
二、排毒養顏膠囊
專業的排毒藥物不但能排毒清腸且對皮膚有好處， 還消除能頭暈頭痛、神疲乏力、氣短、面色無華、煩躁不安、口臭、食欲不振、腹脹、腹痛、便秘、排便費力、便質幹結或大便不爽、臭汗、過早衰老等因毒存體內導致的症狀。
自盤龍雲海排毒養顏膠囊誕生之初， 就以“好理念、優配方、嚴把關”一步一步， 腳踏實地的完成產品製作流程。 在“排毒解毒、調補養生”理論的指導下研製生產而成 的排毒養顏膠囊，
三、腸道按摩法
1、站直， 兩肩放鬆， 肩胛骨放下， 深呼吸， 右臂屈肘， 將右手扶在脖子的左側， 同時頭部扭向右側， 臉微微朝下望， 一邊右手按壓， 一邊緩緩呼氣。
2、上身挺直， 兩肩放下， 深呼吸， 右手握拳， 中指與食指伸出並彎曲， 指腹放在左邊鎖骨上方凹陷的地方， 緩緩呼氣， 輕輕施力按壓。
四、鹼性浴療排毒法
進行鹼性浴療法能夠沖掉積存在皮下組織內的酸性廢物， 使得肌膚變得更加有彈性， 更加緊實。
這種方法較簡單， 只需要往泡澡水中加入150-200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽， 然後泡浴15-30分鐘即可。
