如何判斷自己是陰虛還是陽虛

陰虛和陽虛實際上是中醫學上邊最普遍的二種身體素質， 這二種的病癥各不相同， 可是卻沒辦法確立的分辨到底是陽虛還是陽虛。 那麼實際我們應當怎么知道陽虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的病癥都有哪些呢?下邊跟網編一起來了解一下吧!

陰虛和陽虛是中醫學普遍身體素質， 可是假如要想實際分辨歸屬于哪一種還是要了解一下病癥的。 陰虛和陽虛的病癥不是同樣的， 可是可能也有那麼一點類似。

怎么知道陽虛還是陽虛呢

一觀舌相

陰虛者， 舌色偏紅， 舌形瘦， 苔少;陽虛者， 舌色淡嫩， 舌形胖。

二觀臉色

陰虛者， 普遍顴紅;陽虛者， 臉色晄白。

三觀精神

陰虛者， 潮熱鬧心;陽虛者， 畏寒肢冷， 胸悶氣短懶語， 疲倦。

四觀病苦

陰虛者， 腰酸腿軟;陽虛者， 腰膝冷痛。

陰虛和陽虛的病癥

型體削瘦， 耐低溫怕冷， 手足心熱， 易口燥喉干， 兩顴紅赤， 盜汗(入睡時流汗)， 心煩， 小便短黃， 排便非常容易干結， 舌紅少津， 少苔。 這類身體素質的人一旦生病多出現病從熱化， 主要表現為咽喉紅腫疼痛、發熱、面部潮紅眼赤、乃至動風抽動等病癥。

陰虛體質的飲食搭配標準是宜滋補養生， 抑止陽亢。 平常宜多食甘平寒性的食品，

禁口辛溫躁熱的食材。 能夠挑選的食材有：枸杞菜、西紅柿、白木耳、黑木耳、淮山藥、百合花、野生甲魚、龜肉、海蜇皮、牡蠣肉、燕窩、生豬肉、鵝肉、烏骨雞、生雞蛋、牛奶、松籽、香蕉蘋果、橘子、青檸檬、梨、蘋果等。

陽虛者常見癥狀有

型體微胖， 臉色白而少澤， 畏寒肢冷， 口淡口不干， 喜熱惡涼， 大便溏薄， 小便清長， 食滯困乏， 沒精打采， 精神萎靡， 遲鈍， 舌淡胖嫩， 舌邊經常出現齒印等。 這類身體素質的人多因脾腎虛， 命門火衰， 機能減退， 熔點不夠， 陽陰虛內熱從內部而導致。 生病多從寒化， 或產生濕寒內電阻之證。

陽虛者的飲食搭配標準是宜溫陽補氣血， 補陽抑陰。 平常宜多食甘辛濕熱滋補之品， 不適合食微寒的食材， 以防損害氣血。 能夠挑選的食材有：莧菜、朝天椒、介菜、海菜、蔥、姜片、蒜、小茴香、胡椒粉、藠頭、海叁、蝦、鯉魚、鱔魚、魷魚、牛肉、鹿肉、羊乳、龍眼肉、胡桃肉、荔技等。

陰虛和陽虛身體素質可能并不會一直固定不動， 假如我們的陰虛體質無法得到調養， 或是是由于調養的方式 不對， 也是有可能會出現陽虛，

因此我們需要留意陰虛和陽虛的調養。