中醫支招針灸養生 五種體質的針灸療法
針灸是一種健康的中醫療法， 很多人都喜歡採用針灸的方式來進行養生。 然而， 並非所有的人群都適合採用針灸的方法來養生。 那麼， 哪些體質可以進行針灸呢?下面， 我們一起來看看。
一、脾肺兩虛型體質
天氣已經轉暖， 但依然怕冷， 經常手腳冰涼。 即使生活習慣良好， 運動規律， 但體重還是上升。 這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。 中醫認為肺主水， 當肺臟功能不佳， 體內的水氣化效果不佳， 淤積於體內， 就會導致瘦身屢戰屢敗。 專家解惑：瘦身秘訣在於健脾潤肺， 改善水在體內的氣化，
A、食療法-以內養外輕體重
食療法減重、強身完美兼顧， 保持身體良性迴圈， 提升肺部功能。 銀耳蓮子羹最好能出現在晚餐後的甜品單中， 可以補肺固表、益氣健脾， 潤肺化痰。 讓水在體內進行良性的氣化， 體重自然也會有效控制。
B、足浴法-由下至上潤脾臟
足底穴位豐富， 而湧泉穴可以有效刺激腎經暢通， 提高肺臟功能， 調節脾肺虛弱的問題， 從根本上清除瘦身障礙。 買一個檀木足浴盆， 放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽， 對足底各穴位進行刺激時能讓肺臟強壯， 並加速身體脂肪代謝。
二、肝鬱氣滯型體質
氣血在體內鬱滯也造成體重上升。 肝鬱氣滯體質的女性不僅受到體重問題困擾， 還經常月經不調、心情焦躁、失眠。
A、推拿法-由表及裡加速脂肪分解
推拿法沿肝經的走向進行特定手法按摩， 減少脂肪聚集， 加速脂肪分解。 並且通過對肝經的推拿， 調節陰陽， 有效疏通肝經經絡， 從而提高肝臟機能， 並改善肝鬱氣滯的體質特質， 從而阻斷體重上升的根源。
B、心理疏導法-心靈瘦身體輕盈
這類女性脾氣較大， 易暴飲暴食， 可通過心理疏導緩解內心焦灼狀態， 避免過度飲食。 最佳自我心理疏導法是深呼吸， 緊張時讓自己靜下來， 保持勻速深呼吸， 在較短時間內舒緩情緒， 可以輔助肝臟的疏通。
三、胃熱濕阻型體質
這類女性食欲“大大的好”， 常有饑餓感。 吃得多、吸收多， 排出的卻很少， 容易讓身材變形。 減輕胃熱， 降低食欲。 食量減小， 脂肪當然也會“逐漸老去”。
四、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質胃口並不好， 但體重卻只增不減， 且出現舌苔重、大便稀的症狀， 這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。
A、針灸法-疏通經絡中降低體重
針灸對脾虛濕阻型體質非常有效， 疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內關穴)來疏通經絡， 調節內分泌和肌體平衡， 有效提升脾臟的除濕功能， 另外也能加快人體新陳代謝， 讓健康瘦身達到由內而外的調理。
B、運動法-活絡氣血促進脂肪燃燒
這種體質的女性， 運動意識一般都很弱， 是不折不扣的“禦宅族”， 這也造成大量濕氣與熱量在體內聚集， 因此運動法能達到不錯的效果。 每天清晨先慢走3分鐘， 讓整個身體舒緩下來， 再進行3分鐘的急速走。 如此交替15分鐘， 加速體內氣血循環， 可改善脾虛， 加速脂肪燃燒， 減輕體重。
五、陽虛內熱型體質
陽虛內熱造成體內生津不足， 即體內缺乏水汽， 過多熱量積攢於體內， 加速脂肪囤積。 表現為手腳總是出汗， 經常出現口幹現象， 即使不畫彩妝也經常面色緋紅。
A、營養法-補陽去熱減體重
春日養陽， 在陽春之際多服用補充營養的美食， 如羊肉、狗肉、雞肉， 提升體內陽氣。 營養法瘦身不僅僅在於吃， 還要吸收陽光的“營養成分”， 這樣， 人體吸收營養之精華， 配合天地陽旺之時， 改善陽虛體質， 驅散內熱， 補足生津， 以達到瘦身的目的。
B、耳針法-“點穴”還原身材S形
耳針減肥早已被大家熟知，它也是陽虛內熱體質的最佳之選。因為耳朵上分佈著內分泌穴、梁門穴、渴點穴，用耳針點穴，可調節內分泌，解決體內生津不足的問題，從而提高瘦身的效果。
B、耳針法-“點穴”還原身材S形
耳針減肥早已被大家熟知，它也是陽虛內熱體質的最佳之選。因為耳朵上分佈著內分泌穴、梁門穴、渴點穴，用耳針點穴，可調節內分泌，解決體內生津不足的問題，從而提高瘦身的效果。
