女人10大美膚食材自療法
日本傳統古老的美容方法， 效果其實不輸給現在的美容科技， 而且還不需要花太多的金錢， 便宜兼具療效的特色， 有興趣的朋友們， 不妨可以一試。
日本清酒洗面法
放入些許的日本清酒於溫水中， 在卸完妝後， 輕撥洗面。
它能促使血液迴圈、預防肌膚衰老、並能深入毛孔、清除污垢、保持皮光肉滑。
食鹽洗面法
將食用的鹽巴放在手心上， 加些溫水入手心， 使鹽巴慢慢的溶於手中，
鹽巴本身就具有天然的殺菌力， 而且對去角質與美白都有其效果。
紫菜保養法
紫菜具有非常高的營養價值， 很多的日本女人是每天早上吃一包紫菜的， 因為紫菜含非常高的鐵質、維他命C、胡蘿白素。
學學看：韓國人怎樣吃紫菜韓國最著名的是紫菜包飯，
豆腐擦臉法
具體方法很簡單：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡， 洗臉過後用來揉搓臉部。 或者也可以將弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜， 再敷到臉上， 保留20分鐘後洗掉，
檸檬浴
將一整顆的檸檬切片放入棉布袋中， 用來泡澡使用。 它會刺激皮膚的微血管， 促進血液的運行， 而且富含維他命C， 是兼具美容與健康的兩大效果。
美白妙品：淨白檸檬下午茶取出青檸檬的果肉， 並加入冰塊， 使其呈凝結狀。
牛奶浴
將鮮奶倒入洗澡水中， 水溫保持於50至60左右， 若是再添加少許蜂蜜則效果更好。 它可以改善新陳代謝不佳， 對於肌膚也有很好的滋潤效果， 也能用來治療脫皮的肌膚。
柑橘浴
將食用完的橘子皮收集， 並且曬乾保存。 泡澡前， 只要將曬乾的橘皮置入棉布袋中， 放入洗澡水內浸泡既可。 柑橘浴在冬天裡浸泡為佳， 它具有保暖的效果， 可以使身體持續的暖和， 適合體質偏冷的人來浸泡。
蘿蔔浴
先將蘿蔔曬乾，曬乾後切成細條狀，放入棉布袋中用來浸浴用。對於治療體質偏冷和柑橘浴有一樣的功效。
一物多用：製作胡蘿蔔減肥汁用果菜榨汁機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。
茶浴
將使用過的或是已經不食用的茶葉、茶包放入棉布袋中，洗澡時用來浸泡。茶葉會散發出迷人的茶香，不但可以消除疲勞，還可以幫助血氣運行，輕鬆的達到美容與健康的功效。
其他小知識
鐵質可以改善血液質素，令面色紅潤。維他命C有美白作用和改善腸胃功能作用。胡蘿白素，可防止肌膚乾燥。
蘿蔔浴
先將蘿蔔曬乾，曬乾後切成細條狀，放入棉布袋中用來浸浴用。對於治療體質偏冷和柑橘浴有一樣的功效。
一物多用：製作胡蘿蔔減肥汁用果菜榨汁機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。
茶浴
將使用過的或是已經不食用的茶葉、茶包放入棉布袋中，洗澡時用來浸泡。茶葉會散發出迷人的茶香，不但可以消除疲勞，還可以幫助血氣運行，輕鬆的達到美容與健康的功效。
其他小知識
鐵質可以改善血液質素，令面色紅潤。維他命C有美白作用和改善腸胃功能作用。胡蘿白素，可防止肌膚乾燥。
