三七粉怎么吃效果最好

三七粉可以分為生的三七粉和熟的三七粉兩種類型， 性質不同功效也是不一樣的。 因此， 正確的使三七粉就非常重要了。 三七粉的吃法有很多， 具體要看治療哪種疾病或者是想要達到哪種目的。 那么， 三七粉怎么吃效果最好？下面咱們就來看看吧。

生吃：活血化瘀、預防高血脂

三七粉約5克， 用溫水調服， 也可用溫豆漿調服， 對三七粉味道不適應的人， 還可以適當加一點蜂蜜。 或者買一些空膠囊填滿三七粉服用， 每顆0.5克， 每天吃10顆左右。

生吃：祛斑美白

因為三七粉具有活血化瘀的功效， 對氣滯血瘀引起的斑紋也可以起到化瘀祛斑的效果。 可每天用溫水或牛奶調服3-5克三七粉。 三七粉還可以外用， 比如做成三七粉面膜， 方法很簡單， 用20克三七粉加入適量的橄欖油或蜂蜜調成糊狀， 敷在臉上20分鐘左右， 再洗凈。 每周1-2次面膜， 加上內服三七粉， 祛斑效果更加明顯。

生吃：日常保健

堅持長期服用三七粉， 對促進血液健康、預防心腦血管疾病大有益處， 尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。 服用方法很簡單， 每天用溫水調服3-5克三七粉就可以了， 不需要大量服用， 避免浪費。

生吃：治療心絞痛

三七粉末，

熟吃：補血

三七粉熟吃的作用是補血， 可以是傷后補血， 也可以是產后補血， 效果很好。 三七粉熟吃的辦法一般是做成藥膳食用，