用什麼泡腳減肥最快
泡腳減肥顧名思義就是每天通過泡腳達到減肥的目的， 現代人工作壓力大， 平時生活和飲食都不規律， 很容易導致全身的血液迴圈不通暢， 引發水腫， 如果平時在缺乏運動， 是很容易加重其病情的， 特別是女性是很容易引起肥胖的， 這個時候如果經常泡腳的話， 既可以減肥又可以調養身心。
泡腳減肥法的原理
我們都知道， 腳是人體中離心臟最遠的部位， 對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。 而泡腳減肥法就是利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激， 促進血液迴圈， 排除體內積存的毒素及廢物， 從而加快人體脂肪的燃燒， 達到減肥的目的。
而且， 泡腳可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡， 還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況， 可謂好處多多。
泡腳減肥的最佳時間
其實， 用熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用， 任何季節都可以用其來達到瘦身及養生的目的。
另外， 在一天當中， 早上起床後或睡覺前， 都是比較合適的泡腳減肥時間。 一個是早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣， 再有睡前泡腳不僅可以減肥， 還具有催眠、助眠、提高睡眠品質的功效呢。
泡腳減肥要泡多久
泡腳減肥時一般要泡15-30分鐘， 即差不多到人的後背出現了微汗為宜。 記得泡腳後， 最好用擦腳的布擦乾水， 然後睡覺， 這樣讓腳部保暖， 才能讓泡腳減肥達到最好的效果。 還有， 注意泡腳水不能太熱， 40度就好， 太熱的話會燙傷腳部的。
不過， 泡腳時間也不宜太長， 每天泡腳最好不要超過半小時。
一、水腫型肥胖泡腳減肥配方：利尿祛濕、緩解水腫
配方：桐木15g、楠木15g、葛根10g
做法：
1、將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘， 注意藥材不要沖洗， 以避免藥效成分流失。
2、浸泡結束後再在藥材中加入1L水， 然後開始加熱熬煮， 沸騰後改小火繼續煎熬半小時。
3、用兩層紗布過濾後， 把藥湯倒入足浴桶中， 加40度左右熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為最佳。
實行：每晚睡前泡腳20-30分鐘， 過程中應保持水溫能使背部持續發汗為佳， 40度左右。 堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。 水腫情況改善後可改為2-3天泡一次腳。
原理：水腫型肥胖的人大多腿部浮腫比較嚴重， 用熱水泡腳就是為了加速腿部血液迴圈， 改善腿部水腫情況。
二、脂肪型肥胖泡腳減肥配方：脂肪燃燒、排毒瘦身
配方：冬瓜皮200g、茯苓100g
做法：
1、取新鮮的冬瓜皮， 搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮， 由於冬瓜皮煮爛後很難過濾， 所以一定要用紗布包裹。
2、沸騰後改小火煎煮半小時， 結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可， 水溫控制在38-40度左右。
原理：脂肪型肥胖是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積， 而冬瓜從裡到外都是加速脂肪代謝的有效成分。 泡腳可用平時不用的冬瓜皮， 堅持每晚泡腳20分鐘，
