健康丨一把鹽吃出9種病，每一種都很要命！
平安是最大的效益 穩定是最美的環境
說起鹽， 我們的生活離不開鹽的存在。 甚至可以說， 人類的發展史就伴隨著鹽的存在。
但是， 好像很少有人想過， 這吃了幾千年的東西真的就沒有問題？其實， 現在人們很多疾病都是吃“鹽”導致的！如高血壓、動脈硬化、血管變薄變脆都是吃鹽太多， 千萬別再醃制您的血管了！
一把鹽吃出了9種病
第一高血壓
如今， 我們身邊這麼多高血壓的人， 可以說大多都和吃鹽太多有關！已有大量研究證實， 中醫限鹽即能有效降壓和降低高血壓病死亡率。 我們研究發現， 經限鹽到每日4克後，
第二中風
研究發現， 每天的食鹽攝入量超過4克（以鈉的量計算）， 中風的幾率明顯高於每天吃食鹽少於1.5克的人。
第三冠心病
同樣， 食鹽攝入量與冠心病也有很大的關係。
第四胃癌
食鹽攝入過多， 伴隨著較高的胃癌發生率。 這是因為鹽分過大的食物會降低胃中保護性黏液的粘度， 使它對胃壁的保護作用下降， 食物中的各種有害因素更容易作用於胃壁， 因而會促進胃癌的發生。
第五血管變薄變脆
鹽吃多了會引起高血壓， 同時還會使血漿膽固醇升高， 促使我們的血管變薄、變脆，
第六骨頭變脆
食鹽吃得多， 會導致我們體內鈣大量流失， 這就會導致“骨頭變脆”， 即骨質疏鬆。 導致鈣流失， 骨頭變脆。
第七心臟衰竭
長期吃鹽太多也會導致心臟的衰竭。 目前一項發表在美國《心衰》雜誌的研究發現， 食鹽是導致心衰的危險因素。 因此， 想要心臟永葆年輕， 就要合理控制食鹽攝入。
第八損傷腎臟
當我們食鹽吃得太多， 就會導致體內滲透壓增高， 所以， 多餘的鈉就要從腎臟排出， 加大腎臟負擔， 損傷腎臟。 同時， 鹽在排出的過程中會帶走鈣， 使得尿鈣水準升高， 增加腎結石的風險。
第九損傷大腦
鹽吃多了還會損傷大腦， 引起頭痛。 很多人都曾有這樣的經驗， 吃了一頓豐盛的濃味大餐之後，
