月經不調吃什麼水果好

本文導讀：月經不調是常見的月經疾病， 導致月經不調的原因有很多， 那麼月經不調怎麼辦？月經不調吃什麼水果好？

月經不調是婦科常見病。 表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 病因可能是器質性病變或是功能失常。 許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。 幾乎所有的女人都有痛經的體驗， 只是疼痛的程度因人而異罷了。 痛經有各種各樣的原因， 其中營養不當佔有一席之地。

女性不僅要清楚月經不調吃什麼水果較好， 最重要的是要知道好在哪裡， 最好是通過飲食來調節自己的月經週期， 但是如果嚴重的話就不能再通過飲食調節了， 要及時到正規的醫院檢查和治療， 以免耽誤以後的生育能力。

月經期間可以吃一些溫性的水果補充營養， 比如蘋果、荔枝、桃子、大棗、葡萄、無花果、木瓜等， 這些水果不僅可以補充水分， 還可以補充維生素和礦物質， 緩解經期食欲差、腰酸， 疲勞等症狀。

月經不調吃什麼水果好？

1、飲食應以清淡且富有營養為主。 月經不調患者的飲食應以清淡且富有營養為主;注意補鐵;補充 的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。

月經不調飲食注意什麼？ 忌食辛燥食物忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物。 忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良， 飲食應以易消化， 開胃醒脾為主， 忌傷胃之物。 忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。