坐月子時期睡不著怎麼辦

我生完寶寶已經有半個多月了， 最近總是睡不著， 一會就醒， 我也不知道是怎麼回事。 那坐月子期間睡不著怎麼回事?怎麼治療？

坐月子期間出現這種情況是屬於正常的。 因為這個是產後血虛和陰虛造成的一個虛弱現象。 所以建議你去中醫院抓點中藥來調整身體。 在治療期間， 一定要注意休息， 不能太過於操勞， 但可以適當的運動一下。 還有在飲食上也要多注意， 儘量不要吃辛辣油膩的食物， 多吃點清淡的並含有維生素的蔬菜和水果， 多喝點熱水或者蜂蜜水。 這是有利於改善睡不著這種現狀。