“心口痛” 自我推拿法

胃脘痛就是人們口中常說的“心口痛”。 心口痛是一種臨床常見的消化道病症， 指的是人體上腹部接近近心窩處的疼痛。 除了吃止痛藥以外， 您還可以學習治療心口痛的自我推拿法， 例如按摩中脘。

揉中脘 雙手掌重疊緊貼中脘穴， 以順時針方向旋轉按揉1~2分鐘;再逆時針方向旋轉按揉1～2分鐘。

推粱門 雙手掌重疊， 置於腹部， 先從右肋弓至左肋弓到臍， 再回到右肋弓;順時針方向旋轉推粱門穴1～2分鐘;再逆時針方向旋轉推粱門穴1～2分鐘。

推揉內關 用拇指指峰貼于內關穴按揉， 左右兩穴交替進行， 每穴各1～2分鐘。

推揉足三裡 取坐位， 用右手拇指峰貼於左側足三裡穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼於右側足三裡穴按揉1～2分鐘。 按揉頻率不要過快， 使穴位有酸脹感。

中醫學認為， 胃脘痛常因飲食不節， 過食肥甘或生冷， 以致脾胃損傷：或肝鬱犯胃;或勞倦過度， 脾胃受損所致。

中醫認為按揉中脘穴、足三裡穴都能夠起到很到防治胃脘痛的作用。 胃脘痛是一種常見的反復發作性消化道病症。 多見於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經官能症等。