夏季吃什麼減肥最快？盤點四大水果助瘦身

水果減肥非常適合這個夏天， 炎熱的天氣讓mm的食欲下降， 這時吃上一些可以減肥水果， 定能幫助你達到意料之外的減肥效果， 如果你不知道夏季吃什麼可以減肥的話， 那趕緊看看下面瘦瘦為你推薦的減肥水果吧。

1、西瓜—瘦小腿

卡路里：25 大卡(100克可食部分)

想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲的mm們要多吃西瓜哦。 西瓜中的酸檸檬黃素， 能使讓人變胖的鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾雙腿線條， 塑造腿部肌肉的作用， 雙管齊下， 對瘦小腿有很好的功效哦。

2、草莓—瘦腰

卡路里：30卡/100g

草莓雖然不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中， 可減掉腰部“游泳圈”它最厲害了。 草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒，

3、李子—瘦全身

卡路里：36卡/100g

李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果， 食用李子能夠促進消化， 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手。 因為李子有消化排便的作用， 可使人體內人毒氣排出體外， 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 並且它富含膳食纖維和維生素C， 是夏季減肥食品的最佳選擇喔!

4、葡萄柚—瘦背

卡路里：33卡/100g

背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收， 進而轉變成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。 常吃西柚， 這個夏天留下你美麗的背影吧。