女性太瘦易現更年期

如今， 越來越多的女性享受並追捧“骨感美”， 認為瘦削輕身才是健美， 減肥瘦身樂此不疲。 但實際上， 減肥過度會導致女性體重過輕， 以至提前進入更年期狀態， 引發大量的健康問題， 不但對本人健康有影響， 懷孕時還會對寶寶健康造成影響。

一、體重對骨骼及大腦有影響

所謂適當的體重， 其資料並非一成不變， 會隨著人年齡的變化而產生一定差異， 以BMI(肥胖指數)作為參考的話， 在19-23的範圍內即為正常。 18.5以下則視為體重過輕， 需要進行一定的增肥工作。

過瘦的女性可能出現各種健康問題。 首先， 過瘦的女性可能因為營養不良而出現生理方面的停滯， 即使很年輕的女性也容易出現各種更年期症狀， 如骨質疏鬆等。 另外， 如果在短時間內暴瘦， 還有可能對大腦產生不良影響。

女性分泌的雌激素與大腦中的神經傳導物質血清素之間有緊密聯繫， 營養不足可能導致雌激素分泌減少，

進而導致血清素數量減少， 出現焦躁不安、抑鬱等精神上的問題與疾病。

二、過瘦女性易致新生兒體重降低

過瘦不但會給女性自身健康帶來影響， 還會在懷孕時殃及腹中的胎兒。 其中最典型的結果就是低體重新生兒的數量增加。

新生兒的平均體重在3KG左右為正常、合適的體重， 但過瘦的女性容易生下3KG以下的胎兒， 新生兒的體重在2.5KG的話就需要在恒溫箱中觀察胎兒狀態一段時間。

據稱， 荷蘭針對低體重出生的孩子進行了長達10年的調查追蹤， 結果發現， 與體重正常的孩子相比，

低體重出生的孩子無論是生活習慣病還是精神疾病的發病率都更高。

同樣， 採取激烈的減肥方式暴瘦也會對母子健康造成破壞。 大多數女性都崇尚骨感美， 但實際上， 平衡均衡地攝入膳食， 適當地進行， 堅持進行散步等輕運動來燃燒脂肪才是保持體重的正確方式。