人體24小時之申時養生篇

)， 禁閉說話， 自然撒出， 這樣不僅順利撒出尿液， 還起到固護腎臟、防治腎虧、健身延年的作用。 如果不能撒出尿的話， 就是腎的問題， 要從腎去治。 申時， 即下午15-17點。 心法藥方：抖抖身、排排毒， 談談生意。 申時， 人體的老板是膀胱。 這個時辰人體真氣注于足太陽膀胱經。 這條經脈呼氣由頭走足。 它起于目內眥， 上額交會于頭頂百會穴， 并從頭頂入腦、下行項后， 沿肩胛部內側， 挾脊柱， 到達腰部， 從脊旁肌肉進入體腔， 聯絡腎臟， 屬于膀胱。 因為這條經脈流經頭、項、目、背、腰、下肢， 所以這些部位的病都可以通過它來治療。

時辰 時間 對應經絡

申時 15：00～17：00 膀胱經

人體狀況：此時膀胱經最旺。 膀胱經是很重要的經脈， 在中醫里號稱太陽。 是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁， 一直上到腦部的一條大經脈。 膀胱是貯藏水液和津液的， 水液排出體外， 津液則在體內循環。 膀胱就像太陽一樣， 能夠把精液氣化， 因為膀胱與腎相表里， 膀胱的氣化功能不足， 腎經里面的水液調不上來， 就會出現口干舌燥的情況。 若膀胱有熱， 可致膀胱咳， 即咳而遺尿。 申時人的體溫較熱， 陰虛者尤為突出。 小腿疼或是這個時候特別犯困都是膀胱經陽虛問題， 是太陽經虛的相。 后腦疼與記憶力衰退也和膀胱經有關的， 是陽氣上不來， 上面的氣血不夠導致， 所以膀胱經千萬別理解為儲尿器的問題。

養生之道：膀胱與腎相表里， 膀胱最活躍最旺盛的申時， 宜多喝水， 有尿就尿， 不要憋著， 否則， 時間長了， 就會有尿滯留現象， 也就是說膀胱括約肌將失去彈性。 撒尿的時候最好不要說話， 說話會瀉腎氣。 同時， 不能用力撒尿， 容易耗損腎氣。 正確的撒尿方法是， 咬緊牙根(不是咬前牙， 而是咬后槽牙)， 禁閉說話， 自然撒出， 這樣不僅順利撒出尿液， 還起到固護腎臟、防治腎虧、健身延年的作用。 如果不能撒出尿的話， 就是腎的問題， 要從腎去治。

申時， 即下午15-17點。 心法藥方：抖抖身、排排毒， 談談生意。 申時， 人體的老板是膀胱。 這個時辰人體真氣注于足太陽膀胱經。 這條經脈呼氣由頭走足。 它起于目內眥， 上額交會于頭頂百會穴，