健康減肥

7款自製中藥減肥茶 解油膩減掉大肚子

中秋剛過, 好吃的飯菜一定讓你回味無窮。 每逢佳節胖三斤是不少人的真實寫照。 吃得太油膩, 似乎感覺身體儲蓄了不少脂肪,

是不是很想給身體排排油, 減減脂?今天小編為大家帶來了幾款自製中藥減肥茶, 助你輕鬆減掉大肚子!

自製中藥減肥茶一、消脂排油茶

藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用, 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意, 不可服用過量。 另外, 此茶飲喝了會使排泄順暢, 如有嚴重腹瀉的情形, 則停止飲用。

自製中藥減肥茶二、減肥健身茶

藥材:金銀花20克, 菊花20克, 山楂50克, 蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中, 加2000毫升水煎煮30分鐘後, 濾汁。 再加水煮一次, 再濾汁, 將濾出的汁液置火上加熱, 燒至微微沸騰後放涼, 加入少許蜂蜜即可飲用。

作用:去脂、通便、降壓、減肥。

自製中藥減肥茶三、利濕除水茶

藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用:消除水腫。

注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒, 洛神花性微涼, 此茶飲性屬虛寒, 若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。 另外, 如果出現小便過於頻繁的症狀, 則停止使用。

自製中藥減肥茶四、消痰利水茶

藥材:海藻6克, 昆布6克, 茯苓3克, 薏苡仁8克, 烏龍茶2克。

做法:鍋中加水500毫升, 先煮薏苡仁, 15分鐘後再放入其他材料, 繼續煮15分鐘後去渣, 代茶飲用。

作用:消痰、利水、減肥。

自製中藥減肥茶五、消脹除膩茶

藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法:先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀, 將洛神、荷葉放入鍋中, 加入4碗水熬煮約15分鐘左右, 煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用:除油膩、消脹氣。

自製中藥減肥茶六、利尿減肥茶

藥材:陳皮3克, 車前草5克, 綠茶5克。

做法:將所有材料置於茶壺中, 用沸水沖泡後代茶飲。

作用:利尿、減肥、提神。

自製中藥減肥茶七、瘦身青草茶

藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。

作用:利尿、消水腫

注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片

做法:將藥材沖入500毫升沸水,一日內喝完。

作用:利尿、消水腫

注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼,且此茶飲具有利尿的作用,故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。