四種中醫療法 助你消除神經衰弱

1.順應節律

人體的活動必須要遵循生物鐘的節律， 才能保證身心健康。 因此， 消除神經衰弱的方法首先就要強調順應節律， 只有安排好活動與睡眠時間，

2.以體助腦

體育鍛煉和體力勞動對於消除神經衰弱也有極大的幫助。 因此， 適當增加體育鍛煉或體力勞動， 有利於改善睡眠品質， 緩解神經衰弱症狀。

3.氣功療法

最簡單的是每天拿出一點時間在床上盤腿靜坐、雙眼閉合， 意守臍下的丹田。 此刻， 你會排除腦海中一切的繁雜， 使大腦得到片刻的休息。 所以， 有人說， 靜坐是消除神經衰弱最好的方法。

4.梳頭療法

實踐證明， 通過梳頭可以達到疏通血脈、行氣活血、祛風除濕的功效， 起到調節神經功能的作用， 是消除神經衰弱的有效方法之一。 梳頭應從前額開始朝後梳， 一直梳到枕部， 要貼緊頭皮， 用力適度，

最後， 專家提醒， 以上消除神經衰弱的方法， 患者可以在醫生的指導下， 根據自身的情況進行選擇。