冬季預防感冒該怎麼吃 日常多吃一物遠離感冒
1多吃新鮮蔬菜水果。 白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨， 雪梨冰糖水， 綠豆， 生薑、羊肉湯、其他肉類食品(不過肉類食物不宜吃太多， 因它們是酸性食物， 吃太多反而對身體無益)、要多吃些菇類(香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。
2感冒的時候吃什麼樣的食物最好了， 吃一些油膩的食物是不好的， 要保持飲食的平衡。
3感冒發燒時多喝溫開水， 多睡眠， 蓋好被讓它出汗， 同時保持室內通風。
4多吃一些雜糧粥， 比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5多喝一些姜湯， 能幫助祛濕驅寒。
6不要吃一些垃圾食品， 比如一些方便的食品都是不好的， 所以我們要控制住了， 讓我們一起來看一看吧。
7從中醫學角度講， 感冒病人宜食稀軟的食物， 如粥、湯等。
如何預防感冒1經常運動,堅持運動， 養成合理飲食習慣,戒煙少酒,不熬夜。
2多開窗戶,保持室內空氣流通。
3多喝一些保健飲品：綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆漿、優酪乳、骨頭湯等。
寶寶感冒了吃什麼好1青菜和肉沫熬粥。
2鹽粥。
3多喝溫開水， 飲食要清淡， 多給孩子吃肉湯、雞湯， 不要吃魚、蝦等海產品。
注意事項：感冒了首先必須就醫，
感冒是一種常見的多發病， 每個人都會得感冒， 有些人常常感冒， 有些人卻很少感冒。 感冒了整個人都難受， 生活、工作、學習無精打采。 但至今尚無特效療法能快速治療感冒， 更多人就開始關注“感冒了吃什麼?”
1喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報導， 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 營養豐富， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉中還含有某種特殊的化學物質， 具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用， 這對保護呼吸道通暢， 清除呼吸道病毒， 加速感冒痊癒有良好的作用。
2多食蘿蔔
實踐證明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜，
3糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
4吃食鹽
實驗證明， 少吃點含納的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有益處。
5沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6多吃佐料
美國威斯康辛大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料
7吃感冒藥
在感冒後即時服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助於感冒的恢復，但是吃藥是最簡單最快捷的方法。像999感冒靈、板藍根等等都是不錯的選擇。
吃什麼水果好的快1蘋果：萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
2香蕉：快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
3黃瓜：黃瓜主要作用是降溫，補水。
4獼猴桃：少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
5柚子：可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好。
6山竹：感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個
結語：感冒是一件非常讓人不舒服的疾病，感冒給我們的健康帶來了很多的困難，感冒的時候我們可以吃一些蘋果和香蕉，同食要吃一些感冒藥，可以很好的治療感冒，讓我們一起來看一看吧。
美國威斯康辛大學研究認為，生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料
7吃感冒藥
在感冒後即時服用感冒藥也是非常有必要的，雖然食療法有助於感冒的恢復，但是吃藥是最簡單最快捷的方法。像999感冒靈、板藍根等等都是不錯的選擇。
吃什麼水果好的快1蘋果：萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。
2香蕉：快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
3黃瓜：黃瓜主要作用是降溫，補水。
4獼猴桃：少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。
5柚子：可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好。
6山竹：感冒發燒聖品。不過1天最多吃2個
結語：感冒是一件非常讓人不舒服的疾病，感冒給我們的健康帶來了很多的困難，感冒的時候我們可以吃一些蘋果和香蕉，同食要吃一些感冒藥，可以很好的治療感冒，讓我們一起來看一看吧。
