武大黃燦燦身材曼妙 女孩子如何擁有好身材

最近活躍在網路上的黃燦燦， 是武大的校花， 擁有漂亮的臉蛋， 高雅的氣質， 最重要的是她的身材是“纖纖細柳、凹凸有致”， 男人看見想多看兩眼， 而女人看見， 羡慕不已， 特別是身材比較臃腫的女性來講， 更是感歎不已， 那麼我們的女孩子們， 要怎麼做到擁有如此好的身材呢？下面我們大家一起來看看吧。

1、瘦腹小竅門： 女孩子， 在早晨起來的時候， 首先需要做的就是， 空腹來一杯蜂蜜檸檬水。 因為檸檬的作用就是清熱減肥， 美白肌膚的。 而蜂蜜的作用， 相信大家更加的清楚， 蜂蜜是具有潤滑腸道的功效，

排除一晚上的宿便， 當然起到減肥的作用。 只要3天就見效了， 沒有任何副作用。 注意：①水要是冷的， 不要熱的， 也不要溫的， 因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。 ②十分鐘以後再吃東西。 ③一定要空腹。

2、減手臂的妙招：①跪立， 挺直後背， 脊背要直， 兩腿間分開約一拳寬度。 臂自然下垂， 手心向後。 ②雙臂儘量向後抬起， 兩手向後漸漸抬氣， 配合短促呼氣， 手臂向後抬起至最大程度， 反復10次， 注意呼吸。

3、瘦小腿6法， 小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮， 粗腿立馬變細；②慢跑法：慢跑要均勻， 不能時快時慢；③虐腿法：一壓， 二揉， 三捏， 四拍；④階梯趕肉法， 口訣：階梯站一半， 蘿蔔減一半；⑤豎腿法：腳與牆面呈90度角站立；⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背：①我們的雙手用力， 支撐著在地面上，

而整個身體就需要挺直平爬在地上。 ②雙臂支撐身體， 使上身與地面保持50度。 ③頭部儘量後仰， 保持此動作1分鐘， 重複5-10次。 我們的雙手用力， 支撐著在地面上， 而整個身體就需要挺直平爬在地上。

5、瘦腹運動操：相對腿部而言， 腰腹部是最容易瘦下去的。 瘦腹最實際的做法就是做運動， 只要動作到位， 並結合飲食控制， 一個月就能有明顯效果。 這個運動雖然簡單， 但非常有效， 躺在地上伸直雙腳然後提升， 放回， 不要接觸地面， 重複做15次。 每日3-4回， 每回15下。

身材， 對於女孩子來講太重要了， 因為如果一個女孩子五官長得再好， 可是卻擁有一個臃腫的身材的話， 那樣她的形象分將要大大折扣， 所以說擁有好的身材非常的重要，

要做到曼妙的身材， 除了以上的幾點， 其實還有很多， 希望每個女孩子都能去找尋適合自己的方法， 來保持體型。