男人的長壽秘笈有哪些呢

上了年紀的老年人都希望活的久， 長壽一些， 因為活在這樣的好時代， 誰也不希望自己的生命很短暫， 其實一個人誰也掌握不了命運的， 如果能夠長壽的話， 那麼就更好了， 其實長壽也是有一些秘笈的， 到底哪些是呢， 男性朋友更是非常的關心這樣的話題， 到底長壽有啥樣的秘笈可以討論一下的呢， 下面就詳細的介紹幾個， 能夠給很多想長壽的朋友指點迷津。

長壽秘笈1：知足常樂

芬蘭有研究者發現， 那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。

研究人員稱， 女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑， 而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁， 或是通過吸煙緩解壓力， 這些都會嚴重損害健康。

研究顯示， 對生活不知足的男性與知足男性相比， 前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍， 而且前者較後者死於患病的幾率高三倍，

長壽秘笈2：欣賞美女

記著， 這裡說的是看美女， 而不是娶美女做老婆。 科學家們說， 男性凝視美女， 其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣， 有助於身心健康。 凝視美女10分鐘， 相當於做了30分鐘的有氧運動。

英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現， 每天都能凝望漂亮女性的男性， 血壓相對較低， 脈搏跳動較慢， 心臟疾病也較少， 平均壽命可以延長4年至5年。 科學家們解釋說， 男性初次見到美女會產生自律神經亢奮， 出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象， 但每天都能見到美女， 就會使腦中產生好的情緒記憶， 讓情緒中樞保持穩定狀態， 能減低心血管疾病或中風的風險。

上面的幾種辦法確實是很管事的， 尤其是一些朋友面對養生的話題都無從著手了， 其實根據養生呢， 肯定是有一些秘笈的， 如果一個人想長壽， 就應該保持一顆樂觀的心態， 為什麼那些大媽每天都會笑呵呵的呢， 其實心態很重要， 而且很容易讓自己的身體健康， 不會容易得病， 如果一個人有一個正確的心態， 樂觀的態度面對人生， 就能夠長壽。