缺鐵的危害是什麼
大家都知道, 人們的健康需要鈣鐵鋅硒等多種營養素, 所以市面上有非常多的鈣鐵鋅硒的產品, 對於我們來說這並不是非常陌生的事情, 但是為什麼要補充鈣鐵鋅硒, 如果是缺少了鈣鐵鋅硒會產生哪些危害是很多人知道的。 為此, 我們一起來瞭解下缺鐵的危害是什麼, 保護健康不受傷害。
隨著人們生活節奏加快, 飲食方面更是不注重營養, 所以越來越多的人出現亞健康的狀況。 最常見的是貧血、缺鐵、免疫力低下等症狀。 那麼成人常見的缺鐵貧血的表現有哪些?造成的危害又有哪些呢?
成年人缺鐵危害
1、成年人缺鐵的表現:畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色發黃無光澤、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
2、根據體內缺鐵程度及病情發展早晚不同, 成年人缺鐵的危害也有所不同。 初期, 患者無明顯的自覺症狀,
3、輕度貧血:經常頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退。 最易被人發現的是由於皮膚黏膜缺鐵性貧血而引起的面色、眼瞼和指(趾)甲蒼白。
中度貧血:心跳加快、經常自覺心慌。 肌肉缺氧常表現出全身乏力, 容易疲倦。 消化道缺氧可出現食欲不振、腹脹腹瀉, 甚至噁心嘔吐。
重度貧血:可出現心臟擴大、心電圖異常, 甚至心力衰竭等貧血性心臟病的表現, 有的還出現精神失常或意識不清等。
注意事項
臨床症狀和貧血程度與發病緩急有關, 輕者除面色萎黃之外可無任何自覺不適。 嚴重貧血者, 還可有舌炎、舌黏膜萎縮、舌頭平滑、充血並有灼熱感。
缺鐵還可引起吞咽困難綜合征, 臨床上表現為低色素貧血、吞咽困難、口角炎、舌頭有異常感覺、指甲呈匙形等, 以女性患者居多。
成人缺鐵, 平時除了多吃一些補鐵的食物外, 也可以補充一些補鐵製劑。
以上就是該關於缺鐵的危害是什麼的介紹。 這裡需要提醒的是, 缺鐵的危害是巨大的, 如果缺鐵補充鐵元素也是非常必要的。 但是, 健康的人為了防止鐵的不足, 最好的方式是選擇飲食補充, 多吃富含鐵的食物, 多參加體育鍛煉, 以防止缺鐵。