怎麼給皮膚排毒最有效呢？
排毒是養生保健的重要內容， 因為毒素在體內堆積過多的話會導致嚴重的健康問題， 例如， 皮膚毒素過多會引起皮膚炎症， 對人們的形象造成極大的破壞。 因此， 給皮膚排毒也是非常重要的事項， 下面就來看看怎麼給皮膚排毒最有效呢？希望愛美人士們能夠瞭解一下吧。
1、日常排毒護理
可以去美容院做身體SPA推油， 也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。 實際上， 很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品， 大多含有具有排毒功能的天然成分， 比如石榴、人參、蘆薈等， 一方面通過防護外界毒素侵襲， 另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式， 來排查肌膚毒素。
2.、面部按摩排毒
a：以鎖骨， 臉部和耳際交界處為重點， 先從鼻翼兩側深而緩的按摩， 一直到耳際， 最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢道鎖骨。
b：以相同的手勢由鼻子上達太陽穴， 再由下巴往面頰處畫圈，
切記：按摩時要掌握好力度， 力度要均勻， 手法要連貫。
3、飲食排毒
直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜， 也是美容排毒的關鍵。 當然， 在補充排毒食品時， 要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
最有效的排毒果蔬：
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物， 多酚和花青素， 是超級天然排毒水果
蘋果：含有大量果膠， 在腸道分解出乙酸， 有利於體內膽固醇代謝
地瓜：胡羅素含量高， 天然鹼性食物， 具有潤腸消毒， 保持人體酸堿平衡的功效。
4、生活排毒
一般隨著年齡的增長， 身體內的自由基也不斷增多， 而且現代人習慣晚睡， 甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去， 新陳代謝減慢， 衰老速度加快， 因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間， 提高睡眠品質。
此外還要抓住黃金美膚時間段， 在皮膚吸收最好的狀態下， 進行排毒與修復。
