懷孕六個月腰疼的原因

孕婦們本身就要注意一些自己的身體狀況的， 不要幹一些太重的體力活的， 儘量的在家裡面休養的， 到了孕晚期的時候隨著肚子一天天的大起來， 就會產生一些異常的現象的， 比如說腰疼的， 這是一種是非常常見的現象的， 那麼到底是什麼原因引起的腰疼的呢？

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多產婦產後較少活動。 坐月子如果總是躺或坐在床上休養， 加之體重增加， 腹部贅肉增多， 增大了腰部肌肉的負荷， 就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。 產後不注意休息使身體過疲。 久站、久蹲、久坐或束腰過緊等， 都可導致腰肌勞損， 誘發腰痛。 經常採取不當或不放鬆的姿勢給孩子餵奶。 這會使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中， 使腰部肌肉受到損傷。 產後不慎受濕寒侵襲。 由此致使經絡不通而導致血脈運行不暢， 引發腰痛。

產後避免常彎腰或久站久蹲，

準備一個專給孩子換尿布或洗屁屁的檯子。 經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品， 都要使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。 如果檯子能與嬰兒床或搖籃相連， 旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。 清理房間地板時選用長柄工具， 並且每次清理時間不要過長， 尤其是產後3個月內。 餵奶時採取正確姿勢， 以坐在低凳上為好， 如果坐的位置較高， 可把一隻腳放在一個腳踏上， 或身體靠在椅子上。 最好在膝上放一個枕頭抬高寶貝， 這樣還可承受重量。 生活中注意防護腰部， 產後保持充分睡眠， 經常更換臥床姿勢， 避免提過重或舉過高的物體， 不要過早跑步、走遠路；經常活動腰部， 使腰肌得以舒展。 如果感到腰部不適， 可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡， 促進血液迴圈， 改善腰部不適感；平時注意腰部保暖。

其實許多女人都知道懷孕時要側臥， 不要平躺， 生完後， 就以為終於可以怎麼舒服怎麼睡了。 其實這是錯誤的， 月子裡的女人依然要側臥。 因為平躺的話， 仍然超重的子宮會往後倒， 而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力， 尚未恢復正常的張力， 難以將沉重的子宮牽拉至前位。 隨著時間的推移， 子宮就取後位的姿態復舊， 導致後位子宮。 輕度的後位子宮一般無症狀， 嚴重者卻會引起盆腔淤血， 導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

以上就是向我們介紹了懷孕六個月腰疼的具體的原因， 所以我們在生活中就要多加注意的，

如果實在是腰疼的厲害的話， 就要臥床休息的， 不要坐太久， 也不要站太久的， 都會引起腰疼的。