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絕經女性常吃梅干可防骨質疏松

梅子本來有“解除三毒”的作用。 “三毒”是食毒、血毒、水毒。 就是說梅干有抗菌、殺菌、解毒、調整胃腸的作用, 除此以外還有因檸檬酸與疋克酸的效力而活代謝、活血脈, 加強肝臟與腎臟的機能, 將體內的乳酸等排出到體外, 消除疲勞等作用。 除此之外絕經婦女每天吃10粒梅干有助于降低骨質疏松癥和骨折危險。

梅干是保持骨質密度最好的干果, 可以抑制因為衰老而加速的骨骼衰退。 由于絕經婦女最容易罹患骨質疏松癥, 因此更應該多吃。

研究小組對兩組絕經婦女進行了測試。 在為期1年的時間里, 第一組55名婦女每天吃100克梅干(大約10粒)。

第二組45名婦女每天吃100克蘋果干。 兩組參試者每天都補充同等劑量的鈣和維生素D。 結果發現, 梅干組參試婦女手臂尺骨和脊椎骨礦物質密度明顯高于蘋果干組參試婦女。 古方中醫專家建議女性朋友們, 一開始每天吃2—3粒梅干, 之后慢慢增加至每天大約5—6粒梅干。