告別煩惱 七款藥膳全面調理痛經月經不調

生活和飲食不規律、精神壓力大、情緒不好等多種原因， 導致痛經、月經不調成為最常見的婦科疾病， 許多女性為此苦惱不已。 特別推薦幾種中藥食療治痛經、月經不調的辦法， 讀者可以嘗試， 效果不錯。

1.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調

原料：豬瘦肉250克， 當歸12克， 紅花10克， 紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗淨， 切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。 把全部用料放入鍋中， 加清水適量， 文火煮2小時後端出， 調味後即可食用。

功效：養血活血， 調經止痛， 適用於血虛淤滯的月經不調， 其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊， 或月經漸少甚至閉經等。

2.當歸羊肉湯治月經不調

原料：羊肉250克， 當歸30克， 生薑10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內， 加水適量， 用文火燉爛熟， 加入調料， 去渣取汁服用。

功效：溫中散寒， 養血調經。

3.黃芪當歸湯治痛經

原料：黃芪20克，

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘， 去渣留汁， 放入粳米煮粥。 將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血， 健脾胃， 止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰， 緩急止痛， 並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。 可於經期做輔助食療。

4.益母大棗湯溫經活血

原料：大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克。

用法：加水共燉， 飲湯， 每天早、晚各服1次。

功效：溫經養血， 祛淤止痛。 治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰酸有一定的療效。

5.益母草湯治經少閉經

原料：益母草60克， 紅糖80克。

用法：水煎去渣， 加紅糖， 煎服， 每日1劑， 可連服2~3次。

功效：活血化淤， 調經。 治療行經前腹部脹痛， 月經過少， 閉經。

6.雞蛋川芎湯治閉經

原料：雞蛋2個，

用法：加水同煮， 蛋熟去殼， 再煮片刻， 吃蛋喝湯。

功效：活血祛淤， 行氣。 用於伴有煩躁易怒， 血淤氣滯型閉經。

7.枸杞蓮心茶治更年期月經不調

原料：枸杞子10克， 白菊花3克， 蓮心1克， 苦丁茶3克。

用法：上四味同放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋悶上10分鐘， 即可當茶頻頻飲用， 一般可沖泡3~5次。

功效：滋陰清熱， 養肝益腎。 主治更年期綜合征， 月經不調， 頭暈失眠， 腰膝酸軟， 五心煩熱， 急躁易怒， 口乾舌燥， 舌紅少苔。