孕婦幾個月適合吃海參？這個時間為最佳

眾所周知， 海參是一種不可多得的補品， 其蛋白質含量極高， 適合諸多人食用， 當然也包括懷孕的准媽媽們。 孕婦適量食用海參可以讓自己有一個健康的身體， 同時還能促進寶寶的健康發育， 但是需要注意的是懷孕前兩個月要停止食用， 懷孕後再定量食用。

海參的營養價值高， 每百克水發海參含蛋白質14.9克。 蛋白質是生命的物質基礎。 妊娠期， 胎兒對蛋白質的要求量明顯增加， 如果母親蛋白質攝入不足， 會影響胎兒的生長發育。 海參中的蛋白質含量十分豐富， 含有人體需要的18種氨基酸， 孕婦平時吃一些海參， 有利於胎兒的正常發育。

海參含有豐富的DHA， 它是一種多價不飽和脂肪酸， 是維持正常免疫的必須營養位置， 可提高免疫力， 尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。 腦營養學家研究發現， DHA、膽鹼、磷脂等是構成大腦皮層神經膜的重要物質， 是貯存與處理資訊的重要結構。 DHA是人腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸， 能維護大腦細胞膜的完整性， 並有促進腦發育、提高記憶力的作用。

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計畫懷孕前六個月， 計畫懷孕前兩個月必須停止吃海參；懷孕期間可以吃海參；哺乳後期， 即在打算斷奶前兩個月， 每週不超過兩個。

海參吃後不能馬上產生效果， 通常一星期可產生免疫力增強， 精神兗沛等現象。 哺乳期婦女服用海參， 確實提高了孩子的免疫力， 但過量服用其後果嚴重， 奶量大量減少， 孩子高度亢奮，

美味好， 但不可多得。 正確使用， 必當受益終生！

意見建議：建議在懷孕前期開始吃海參比較好。