您的位置:首頁

肩關節活動度正常范圍

我們的身體能夠靈活活動, 主要是骨骼上面有很多的關節。 雖然有些人的關節比較靈活, 可以活動的范圍比較大, 但是也不會超過骨骼的承受范圍。 一般來說, 我們的肩關節活動范圍是固定的, 如果超過這個正常范圍, 那么就說明骨骼可能出現了一些問題。 那么, 肩關節活動正常范圍是什么呢?

肩關節指上肢與軀干連接的部分, 包括臂上部、腋窩、胸前區及肩胛骨所在的背部區域等身體很大的一部分。 由肩胛骨關節盂和肱骨頭構成, 屬球窩關節, 是上肢最大、最靈活的關節。 關節囊較松弛, 附著于關節盂周緣和解剖頸。 關節腔的滑膜層穿經纖維層膨出, 形成肩胛下肌滑液囊及包裹肱二頭肌長頭腱的結節間滑液鞘。

1、上提:四個肌肉可上提肩胛骨, 斜方肌上部纖維可提肩胛骨外角;肩胛提肌及大小菱形肌上提肩胛骨脊柱緣。

2、下拉:胸小肌、鎖骨下肌、背闊肌、斜方肌下部纖維、前鋸肌、胸大肌都參與該動作。 只前鋸肌有使肩胛骨下角外旋作用, 其余均有使肩胛骨內旋作用。

3、外旋:指肩胛骨下角外旋, 由斜方肌及前鋸肌協同完成。

4、內旋:指肩胛骨下角內旋, 主要由菱形肌、肩胛提肌提升肩胛骨內側緣, 而胸大肌、胸小肌、背闊肌及上肢的重力作用使肩胛骨外角下降共同完成。 肩胛骨內旋多伴有肩胛骨下降動作以協助上肢向下伸的動作。

5、前伸:指肩胛骨沿胸壁向前外側移動, 由前鋸肌、胸大肌、胸小肌共同完成。

6、后伸:指肩胛骨沿胸壁向后內側移動,

向脊柱靠攏。 斜方肌中部纖維或全部纖維同時收縮可使肩胛骨后伸, 大小菱形肌、背闊肌也有使肩胛骨后伸的作用。