寡人的健康糾結第286期：夏天睡哪種涼席最好？

一到夏天就睡涼席是寡人從小就養成的習慣， 從小到大， 寡人睡過草席、竹席， 也睡過麻將席。 本來覺得不同的涼席就是價位和睡上去的感覺不同而已， 但前幾天看到的一篇文章讓寡人開始糾結了， 一位小嬰兒因為睡涼席導致細菌感染， 背上長出巨大膿包， 最後竟導致了敗血症。 再看看自己家的涼席， 突然有點不敢睡覺了啊。 涼席也能睡出病來， 夏天還能好好睡覺嗎？

本期糾結：夏天睡哪種涼席最好？

夏季睡涼席要當心3種病

當然， 前面說的因為睡涼席導致敗血症的是特例， 但夏季睡涼席確實容易導致3種疾病， 大家一定要警惕。

1.涼席性皮炎

有的人在睡涼席後， 身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛， 並起一些小紅疙瘩， 甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛， 這就是涼席性皮炎。 特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒， 跟容易感染涼席性皮炎。 引起涼席性皮炎的主要原因有材料過敏、蟎蟲叮咬、細菌感染三種。

2.腹瀉

有的涼席非常涼爽， 如麻將席， 如果再加上空調， 甚至會感覺“冰冰”的。 而寶寶的神經系統尚未發育成熟， 體溫調節功能弱， 對冷熱的適應力較差， 如果睡麻將席再加上開空調， 而且晚上會降溫， 因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

3.劃傷、紮傷

新買涼席可能表面較硬、不太光滑， 容易劃傷皮膚， 特別是嬰幼兒。 此外， 竹制、草制涼席用得過久， 表面會產生一些小毛刺， 也可能紮傷皮膚。 如果家裡有小寶寶， 最好在涼席上鋪上一層布或毛巾， 能保護寶寶的皮膚不受傷害。

涼席品質那麼多， 到底選哪種才最好？

1.竹席：涼爽耐用且價格適中

常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑膠繩串起來的麻將竹席，

2.草席：價廉物美

草席雖不及竹席和藤席耐用， 但勝在價廉物美。 草席一般採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成， 材質柔軟， 吸水性較好， 涼爽程度適中， 比較適合老人和寶寶。 但有的草席會引起過敏， 因此過敏體質因慎選；此外， 草席容易長蟎蟲， 因此使用前後一定要徹底清洗消毒。

3.藤席：經久耐用

藤席是用藤皮經手工編織而成， 分常黃、常白與常青三種。 反復蒸曬製成的藤席， 吸汗滑爽、柔軟耐磨， 折疊不易斷裂， 一般可用幾十年， 而且不易長蟲， 適合各種人群使用。

4.亞麻席：最適合寶寶使用

亞麻是天然纖維， 具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性， 常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右， 有“天然植物空調”之美譽， 涼度適中， 價格中等， 而且， 亞麻涼席還具有衛生性好、抗菌力強的優點， 能抑制真菌和微生物的生長， 因此非常適合寶寶使用。

5.竹纖維席：科技含量高

竹纖維涼席是當今科技含量最高的涼席之一。 竹纖維涼席質地柔韌、手感較軟， 不用擔心寶寶被劃傷， 且吸水性能較好， 居各種纖維之首， 還具有獨特的抗菌除臭性能， 因此也很適合寶寶使用。

6.竹炭席：適合有多汗的人

竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理， 吸附性很強， 具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性， 適合多汗有體味的人。

7.牛皮席：高檔涼席價格貴

牛皮席價格昂貴， 幾千元到上萬元不等， 是涼席中的奢侈品。 牛皮席四季可用， 冬暖夏涼、吸汗性好， 非常適合出汗比較多的人， 但真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢， 因此在潮濕的季節可能會長黴。

夏季健康睡涼席你還需要做好兩件事

選用哪種涼席， 大家可以根據自己的實際情況和經濟狀況來決定， 其實睡涼席最關鍵的還是怎樣睡的問題， 做好下面兩件事， 就能原離“涼席病”。

1.涼席首次使用應高溫消毒

簡單的擦洗並不能達到徹底清潔涼席的目的， 因此， 不管是新買的涼席， 還是舊的涼席在今年第一次拿出來用， 都需仔細清洗， 用開水燙洗後在陽光下暴曬， 將蟎蟲及蟲卵殺死， 特別是隔年的涼席，

2.涼席每週至少擦洗兩次

夏季出汗較多， 汗液混雜在涼席、被單上， 如果不經常換洗， 很容易滋生細菌， 引起皮膚病。 因此， 建議使用涼席時， 每週至少擦洗兩次， 半個月進行一次太陽暴曬。 如果是孩子尿床了， 涼席一定不能繼續使用， 一定要及時刷洗並在太陽下曬乾， 保持涼席清潔、乾燥， 否則寶寶很容易起濕疹。

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