如何豐胸提臀呢

胸部高聳， 屁股翹起， 幾乎是每一個女人的嚮往， 嚮往有好的身材， 嚮往有漂亮的臉蛋， 對於一些胸部想飛機場的女性來說， 豐胸就是一件很痛苦的事情， 不僅僅是要在平時花時間， 環視花很多的錢， 但是有的還是看不見想要的效果， 但是我們都知道經常的按摩還是可以豐胸的， 那麼怎麼按摩呢？

動作一：背挺直， 平站在地板上， 雙手放置身體兩旁， 緊貼臀部， 注意收緊小腹， 然後右腳踏與左腳前， 右腳掌與左腳掌垂直， 右腳腳趾向右， 左腳腳趾與腳窩觸碰。

動作二：保持上一個動作， 然後將左後跟抬起， 腳尖微微踮起， 右腳腳掌保持貼地， 注意收緊小腹和臀部， 上身拉起稍稍擴胸後仰， 雙臂打開， 手掌向前， 保持動作十秒。

動作三：接著上一個動作， 保持下半身不動， 上半身向右轉動， 頭也往右變看， 保持動作十秒後恢復站立姿勢， 換左腳在前， 向左側扭重複動作。

我們想要豐胸提臀的話， 一定要多運動， 只有多運動才可以達到效果， 但是運動的話還是需要長期的堅持的， 不堅持就看不見效果， 我們也要在飲食中多添加一些豆製品， 這樣的話效果也會更好的，