甲亢最基本的飲食建議 甲亢應該怎樣預防

這和人們健康意識的提高， 大眾體檢的普及， 醫學檢驗、檢查技術的進步有很大關係。 也許是你自己， 也許是你的父母、子女、親戚、朋友，

正在經受著甲狀腺疾病的困擾。 除了吃藥、手術、複查， 飲食方面該注意什麼也是大家非常關心的問題。 其實， 不同的甲狀腺疾病在吃上各有講究。 對照我們整理的這 8 條飲食建議， 看看你平時吃對了嗎？

1 加碘鹽

加碘鹽對於防治碘缺乏是個好幫手。 甲亢使用無碘鹽；甲狀腺炎不宜吃加碘鹽， 少吃或不吃；其他人選擇加碘鹽。

2 大豆

大豆既是致甲狀腺腫的食物， 同時又可抑制甲狀腺激素的吸收。 甲減患者在服用藥物後， 不要大量食用豆製品， 最好間隔一段時間再吃；甲亢患者可適量多吃。

3 十字花科食物

常見的有：花菜、捲心菜、白菜、蘿蔔、芥末等。 甲狀腺腫的人應少吃。 這些食物有類似抗甲狀腺藥的作用， 不過經過加熱處理，

甲減患者也可適度食用。

4 高纖維食物

多吃蔬果等富含膳食纖維的食物， 對緩解便秘很有效。 但伴腹瀉的甲亢患者應少吃， 而有便秘問題的甲減患者可以多吃點。

5 避免刺激性食物

甲亢患者的典型症狀包括心慌、怕熱、易激動等。 飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物， 以免加重甲亢症狀。

6 水

每天飲水 1.5～2 L。 甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題， 會消耗大量的水， 應保證每天飲水 1.5～3 L。

7 少食多餐

這也是適合減肥的一個飲食建議。 甲亢患者對能量的需求增加， 適當增加副餐能滿足身體對能量的需求， 同時緩解一次性大量進食帶來的血糖過高。

8 低鹽飲食

推薦將每日鹽攝入量控制在 5 g 以內。 而甲減患者由於存在黏液性水腫的可能，

鹽分攝入過多會加重水腫， 更應該注意控制鹽的攝入量。