北京“冷凍周”開啟 這四種病不得不防！

據中國天氣網消息， 預計今明天， 北京氣溫將持續下降， 今夜明晨最低氣溫將低至-8℃， 明天最高氣溫會跌至冰點， 迎來入冬以來最寒冷的一天， 開啟“冷凍周”序幕。 專家提示， 寒冷天氣， 要注意防寒保暖， 提防四種基本侵襲!

防感冒

引發冬季感冒的主要是鼻病毒， 這種病毒能夠很容易地被傳播開來， 形成流行感冒。 感冒患者在擤鼻涕或用手揉鼻子時， 會將鼻病毒沾到手上， 如果沒有徹底把手洗乾淨， 那麼手摸到哪裡， 鼻病毒就會沾到哪裡。 其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品， 再不自覺地用手去揉眼睛、摸鼻子，

也會感染上感冒。 因此， 殺滅病毒是治療感冒的首要任務。

防冠心病

北京友誼醫院心臟中心副主任醫師馮文會：隨著氣溫下降， 冠心病病人應該適當減少戶外活動， 必須出門時最好有個緩衝過程， 比如先在自家門口呆會兒， 到了樓道的門口， 再適應一段時間， 然後出門。 如發生明確心絞痛應立即去醫院就診， 請專業醫生處理。 不能自行觀察處理， 否則會失去寶貴的救治時機， 危及生命。

防頸椎病

中國中醫科學院望京醫院骨科主任醫師吳夏勃：中醫認為， 風、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素， 其中風寒之邪居前兩位。 頸部是人體的“要塞”， 頸部充滿血管， 還有很多重要的穴位， 比如頸椎上有大椎穴、風池穴， 還有延伸到肩部的肩井穴。

因此， 冬天是頸椎病高發的季節。 注意頸部保暖， 最簡單的方法就是戴條圍巾。 一條圍巾就能避免感冒， 一條圍巾能消除腦疲勞， 一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠症等。

防耳病

重慶新橋醫院耳鼻喉科主任醫師楊樺：一般情況下， 在天氣寒冷或由暖轉冷時最容易發生突發性耳聾， 通常是單耳發病， 但也有雙耳同時發病或先後發病的。 多數病人發生在受寒、感冒、過度勞累、情緒激動之後。 當然喝酒過度也常有發生。

支招：“擴胸運動”驅走寒冷

擴胸運動的取暖效果很好,冬天人體血液迴圈較慢， 這是許多人感覺冷的原因。 因此， 當大家在做擴胸運動時， 肌肉收縮擠壓靜脈， 使靜脈回心血流加快，

還可增加心肺功能， 這樣對於驅走全身的寒冷可以說是立竿見影。

手指按壓也會感覺溫暖,左右手五指相對， 掌心空出， 雙手曲於胸前， 雙臂要適當緊張， 然後稍用力相互按壓。 雙手包括胳膊都會發熱， 而且很舒服。

多蹦多跳其實也可起到按摩湧泉穴生熱的作用。