女生適合喝紅茶還是綠茶

茶葉的養生效果是很多人都比較認可的， 我們生活當中茶葉可以分為紅茶、綠茶、黑茶等許多個品種， 根據不同的製作工藝和採摘時間， 茶葉的品性和養生效果也會有所差別， 對於女性適合喝的茶葉來說， 首先我們需要考慮的就是女生的體質， 還有想要達到的保健效果。

紅茶是經過發酵烘乾而成的， 發酵時茶葉在氧化酶的作用下進行氧化紅變， 成為紅茶。 紅茶品性溫和， 味道醇厚， 除含多種水溶性維生素外， 還富含微量元素鉀， 沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。 鉀有增強心臟血液迴圈的作用， 並能減少鈣在體內的消耗。 因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一， 因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

綠茶作為一種健康飲料， 不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用， 而且還有很高的保健功效。 綠茶中有益成分多酚有助於保護消化道， 防止消化道腫瘤發生。

另外在飲茶養生方面也是有一些需要注意的問題的， 比如說綠茶會影響胃腸消化酶的分泌， 導致胃部脹滿等情況的出現， 所以我們建議在選擇茶葉的時候， 一定要先瞭解一下自己的體質， 還有就是不要以為茶葉養生就越多喝越好， 其實不管是哪一種養生產品， 適當補充才是最正確的。