感冒了可以喝的湯有哪些 這5種湯效果好

鼻塞、流鼻涕、咳嗽都是較為常見的感冒癥狀， 嚴重一點的還會出現頭暈、耳鳴、想吐等癥狀， 讓人吃不下， 睡不安， 渾身難受。

雖然，

“多喝熱水”常常被人拿來調侃關心不走心， 但實際上多喝熱水確實也能夠很好的緩解感冒的一些癥狀， 因此叮囑你多喝熱水的人， 是有在關心你。 而從中醫的角度來看， 感冒之后要注意忌口， 不可以吃油膩或者辛辣的食物， 這些食物對于生病患者的身體來說是一個極大的負擔， 因此在感冒期間也要注意忌口， 有利于病情盡快痊愈。

那么， 既然要忌口， 有沒有什么食物是適合在感冒期間吃的， 并能夠幫助恢復健康的呢？當然是有的， 感冒的朋友可以嘗試下面這些湯。

1.雞湯

雞湯治感冒的說法流傳很廣， 也有很多人嘗試過， 為什么雞湯對感冒患者有好處呢？從表面上來看， 雞湯可以說是最為常見的營養補湯之一了， 除了營養豐富，

雞湯內含有很多人體需要的氨基酸， 可以增強抗病毒能力， 也能夠幫助緩解呼吸道或者咽喉的炎癥， 是非常不錯的一道湯品。

2.蘿卜湯

蘿卜也是一種非常適合感冒患者吃的食物， 其中所含的蘿卜素對感冒有不錯的治療作用， 將蘿卜煲湯或者榨汁飲用可以有效治療感冒癥狀，

常見的如白蘿卜湯、生姜蔥須蘿卜湯、白蘿卜蜂蜜盅等， 都非常適合感冒患者飲用。

3.雪梨湯

雪梨能夠清熱潤肺， 是非常適合秋冬季節的水果， 但是因為雪梨帶有涼性， 對于很多脾胃不好的人來說， 則不適合生吃， 特別是感冒期間， 脾胃也會變得虛弱， 如果驟然吃生冷的食物不利于脾胃健康也不利于感冒痊愈， 所以可以將雪梨燉湯飲用， 幫助清熱潤肺， 緩解感冒癥狀。

4.冰糖燉橙子

冰糖燉橙子有很好的治療咳嗽的作用， 很多時候感冒往往帶著喉嚨發炎、咳嗽等癥狀， 這個時候喝一碗冰糖燉橙子湯， 有助于幫助治療咳嗽。 這道湯的做法是將橙子洗凈后切片， 與冰糖一起加水燉開飲用， 做法簡單， 功效不錯。

5.白菜湯

感冒期間的飲食一定要保持清淡易消化， 將白菜心煮成清湯飲用也有助于感冒的痊愈。

除了以上幾種湯， 還有很多清淡型的湯類適合感冒期間吃， 只要注意不吃口味過重的食物注意忌口， 一般來說沒什么大問題。

除了飲食方面， 還需要注意保暖， 尤其是這段時間天氣降溫嚴重， 一定不能只要風度不要溫度， 保持身體的暖和， 隔絕寒風的侵襲才是最好的遠離感冒得到方法。 當然， 注意保暖并不是足不出戶， 冬天氣溫低， 但是也要注意適當出門呼吸新鮮空氣， 不要長時間呆在暖氣房或空調房里， 這樣對身體健康毫無好處。

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