脾濕宮寒如何調理最好?

濕氣和寒氣都對身體都容易造成損傷， 寒氣容易造成女性宮寒， 導致女性發胖、月經異常、下腹疼痛寒冷。 濕氣過重則容易損傷陽氣， 女性本屬陰， 陽氣損傷對女性的身體造成的傷害是不容忽視的。 那麼如果同時有脾濕宮寒的症狀該如何調理呢?

1、出現宮寒可以通過飲食調節。 怎麼調理宮寒,關鍵是要改變自己的生活習慣。 首先， 要注意保暖， 特別是在冬天更應該保暖。 其次在飲食上， 要儘量不吃生冷的食物， 多吃一些溫陽的食物。

2 一般有宮寒的人， 偏於安靜沉穩， 其實“動則生陽”， 寒性體質的人更需要通過運動來改善體質。 所以宮寒的人要加強運動。 最好最簡便的辦法是快步走。 還有步行， 最好是在卵石路上行走， 可以改善血液迴圈使全身溫暖。

3 脾胃虛寒首先要到醫院找中醫開中藥慢慢調理。 平時生活中應該多注意保暖， 飲食上不吃生冷食物。 飲食規律， 不暴飲暴食， 多吃軟和易消化的食物。 甚至可以少吃多餐， 很有利於養胃。

注意事項：

脾胃虛寒主要是飲食習慣不良造成的， 應該注意飲食習慣， 不吃生冷食物。 宮寒病症也是需要多吃一些保暖的食物， 注意飲食習慣， 注意多運動。