報復性熬夜 你報復的究竟是誰

有時候， 一則新聞沒什么震撼力， 幾則新聞放在一起看就頗耐人尋味了。 比如， “當代年輕人一邊熬夜一邊養生”“近六成大學生都有脫發困擾”“年輕人心源性猝死率連年飆升”……

在這個“禿”如其來的“毛不易”的年代， 誕生了不少奇葩行為大賞， 最奇葩的當屬實習公司根據脫發量發放Offer、考察晉升。 脫發、養生、身體一年不如一年等表述， 在80后、90后， 甚至00后的圈子中屢見不鮮。

這可不是聳人聽聞， 凌晨1:00才睡覺， 在一些大學生眼里都不稀奇。 當“養生”不再是中老年人的專用詞， 年輕人創造了自己特有的養生方式：熬最長的夜，

時間在自相矛盾中被撕裂， 博人一哂的戲謔背后， 折射出失之偏頗的生命理念。

熬夜的危害大家都知道。 復旦年輕女教師于娟， 患癌去世， 在她生前就寫的《此生未完成》的書中， 她說， “在生死臨界點的時候， 你就會發現， 任何的長期熬夜， 都等于慢性自殺”， “二十幾歲的時候， 覺得人生冗長。 其實， 有時候， 人生很短很短”。

“日出而作， 日落而息”是長期以來人類適應環境的結果， 隨著電子產品的普及， 夜晚有了更多可能性。 當城市已經漸漸沉睡， 很多年輕人的夜生活才剛剛開始。 但夜生活不等于熬夜生活，

朋克養生也是養生， 先不說是否正確， 至少說明年輕人知道熬夜的危害， 知道應該好好照顧自己， 為什么還是樂此不疲地傷害自己呢？

確實， 現在的生活節奏越來越快， 年輕人肩上的擔子也越來越重， 只有在夜間才擁有喘息的空間。 對他們而言， “睡覺是生理需求， 熬夜是心理需求”， “晚安”的意思不是我要睡了， 而是我打烊了， 要享受只屬于自己的時間了。 這種行為也有一個稱呼——報復性熬夜。 可是， 你報復的究竟是誰， 是世界的壓力， 還是自己的身體？

不管什么時候， 健康的體魄都是最重要的， 許多熬夜的人， 最終都會后悔自己當時怎么那么不愛惜身體。

有的熬夜是因為不夠自律。 白天沉迷抖音、微博、朋友圈， 把工作都留到晚上， 沒有了退路， 便只能硬著頭皮熬夜干活， 看起來很努力， 感動了自己的背后， 是自欺欺人。 健康不會陪著你演戲。

還有一種不自律的表現是放縱， 夜生活五彩斑斕， 無拘無束， 可以恣意地吃喝玩樂刷手機， 當你發現該睡覺的時候， 天也快亮了。 生活需要儀式感， 需要偶爾放縱帶來的“峰值效應”。 可當一個人在浮躁之中沉迷于“修仙”的樂趣， 有想過， 待浮躁褪去， 自己會摔得多慘嗎？

很多人覺得， 放縱是一種自由， 可當你放縱到無法掌控自己的睡眠， 這究竟是自由， 還是不自由？現代人的夜生活越來越豐富， 得到許多享受， 卻并不幸福， 擁有許多方便， 卻并不自由。

一個人為維持生存和健康所需要的物品并不多， 睡眠是其中之一。 越簡樸， 越能擺脫生活的“奴役”， 越接近精神的自由。 活出精彩， 不是折騰自己， 希望所有的年輕人， 能夠在每一個靜謐的夜晚， 停下匆忙的腳步， 拋開嘈雜的放縱， 做一個溫柔的夢， 去聆聽生命的律動， 給心靈留一個靜靜喘息的機會。 （呂京笏）