女性養顏的4大滋補湯

百合桂圓牛腱湯

原料：新鮮百合2個， 新鮮桂圓10粒， 牛腱300克， 生薑、精鹽適量。

做法：百合洗淨， 桂圓去殼、去核， 取肉；牛腱洗淨， 切片， 入沸水中焯一下；生薑洗淨， 去皮， 切片；沙鍋內加適量水， 大火燒開， 放入全部材料， 中火煲2小時， 加入精鹽調味即可。

功效：美容養顏、光滑皮膚、消除雀斑、紅潤臉色、增強體質。 適用於腰膝無力、筋骨腫痛、吐血便血等症。

薏米燉雞

原料：母雞1只， 薏米50克， 天門冬10克， 冬菇3個， 白菜200克， 精鹽、味精各適量。

做法：薏米與天門冬泡好， 洗淨；冬菇洗淨浸軟去蒂， 白菜洗淨切段；將母雞收拾乾淨， 從雞背剖開， 取出內臟後，

功效：雞肉溫中益氣、補精填髓。 薏米能健脾利濕、柔美肌膚。 天門冬養陰生津、益氣延年。 上述原料共食， 養顏效果甚佳。

櫻桃香菇萵筍

原料：水發香菇80克， 櫻桃50克， 萵筍100克， 黃酒、味精、精鹽、醬油、白糖、薑末、濕澱粉、熟菜油、香油各適量。

做法：將水發香菇洗淨， 切成薄片；萵筍去皮， 洗淨， 切片， 櫻桃洗淨；炒鍋內加燒熱， 放入香菇煸炒， 加入各種調料， 加水煮沸後， 放入味精， 用濕澱粉勾芡， 最後放入櫻桃， 淋入香油， 出鍋裝盤即可。

功效：美容養顏、滋潤肌膚。

牛奶燉鯉魚

原料：鯉魚1條， 牛奶250克， 精鹽、味精各適量。

做法：將鯉魚去鱗、腮， 剖腹， 去內臟， 洗淨， 切塊；鍋置火上， 放入魚塊和牛奶， 用文火煮熟燉爛， 加入精鹽、味精調味即可。

功效：鯉魚肉能補脾健胃、利水消腫。 牛奶有補益心肺之功效。 此菜是養顏補虛、防止衰老之佳品。