一些惡習是致脫發的“加速劑”

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目前， 中青年男性出現男性型脫發的非常多， 一方面與遺傳因素有關， 但平時工作壓力大、生活不規律是導致脫發提前出現和嚴重程度增加的重要因素。

因此， 預防脫發其實應該從改變自己的生活習慣開始。
染發、燙發應掌握好頻率， 一年別超過2-3次， 兩者應有時間間隔。 這是因為， 燙發劑和染發劑都會對頭發最外層的毛小皮產生一定程度的損傷， 導致毛鱗片的剝蝕、缺損， 發內成分的流失， 使頭發失去光澤、干枯易斷。
另外， 吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質， 導致毛發中出現空洞， 使毛發容易斷裂， 也應避免。
洗發本身是不會導致或加重脫發的。 洗發的頻率應因人而異， 生活和工作環境很干凈， 頭皮出油不多的人， 可以每2-5天洗一次， 而環境較臟或頭皮出油多的人可每1～2天洗一次， 甚至每天洗1～2次。 需要注意的是， 洗頭時水溫不要太高。
每天睡眠不應少于7小時， 最好在晚上11點前入睡， 否則會影響身體的神經內分泌系統， 導致或加重原有的脫發。
頻繁梳頭不會促進毛發生長， 相反， 一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發。 有些人為了讓頭發蓬松倒著梳頭， 會對毛鱗片造成損傷， 從而導致頭發斷裂。
應避免使用尼龍梳子和頭刷， 因為靜電會給頭發和頭皮帶來不良刺激， 最理想的是用木梳。 另外， 盡量不要在頭發濕的時候梳頭， 因為這時頭發含水量大， 毛小皮比較粗糙， 發絲容易相互糾纏， 如果強行梳理會導致頭發斷裂， 損傷頭發。