經期能吃葡萄嗎

相信大家肯定都認識葡萄吧， 葡萄是我們常見的一種水果， 葡萄非常好吃， 老年朋友和小孩都可以吃葡萄， 葡萄屬于老少咸宜的水果， 葡萄有多種吃法， 我們既可以直接食用葡萄， 也可以采用葡萄榨成葡萄汁， 葡萄還可以制作成美味的葡萄酒呢， 那么葡萄適不適合經期食用呢？

女性朋友在經期是需要多補充維生素以及鈣和鐵等微量元素， 葡萄有非常高的食用價值， 葡萄能起到利尿， 消腫等功效， 此外葡萄還能預防和治療貧血呢。

葡萄（Grapes）， 葡萄屬（Vitis）， 落葉藤本植物。 掌狀葉， 葉互生， 基部心形， 兩側靠攏， 邊緣粗齒3～5缺裂， 復總狀花序， 通常成圓錐形， 也叫圓錐花序， 花小， 黃綠色， 葡萄多為圓球形或橢圓球形， 色澤隨品種而異。

人們在很早以前就開始栽培這種果樹， 產量幾乎占全世界水果的四分之一；其營養價值很高， 可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒。 國內葡萄多以葡萄干形式出售，

葡萄不僅味美可口， 而且營養價值很高， 成熟的漿果中含糖量高達10%～30%， 以葡萄糖為主， 可被人體 直接吸收。 還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素， 多種人體必需氨基酸。 從中醫的角度來說， 葡萄性平， 味甘酸， 無毒， 中醫認為， 葡萄可以“補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴， 益氣逐水利小便， 滋腎宜肝好臉色。

抗貧血， 葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12， 常飲紅葡萄酒， 有益于治療惡性貧血；

抗毒殺菌， 葡萄中含有天然的聚合苯酚， 能與病毒或細菌中的蛋白質化合， 使之失去傳染疾病的能力， 常食葡萄對于脊髓灰白質 病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，

利尿消腫， 安胎。 據李時珍記載， 葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用， 可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥；

美容養顏， 葡萄籽中含有獨一無二的前花青素， 這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用， 能在自由基傷害細胞前將它除去， 從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。 常吃葡萄可使膚色紅潤， 秀發烏黑亮麗；

補益和興奮大腦神經， 葡萄果實中， 葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富， 可補益和興奮大腦神經， 對治療神經衰弱有一定效果。

上文我們介紹了什么是葡萄， 我們知道葡萄含有豐富的維生素， 常吃葡萄能夠起到很好的養生功效和保健的作用，