什麼食物降火好

進入春天的時候， 一般很多人總是感覺嗓子部位乾燥， 牙齦腫痛， 有的人換回出現嘴唇裂， 眼睛乾澀， 口角炎， 爛醉， 皮膚乾等一些起來， 這都是因為天氣比較乾燥多導致的， 因為春天風比較多， 而且天也是不斷 的變化著， 很多人使我們的身體代謝錯亂， 有火的出現， 那麼什麼食物才可以內除體內的火呢？

三花茶操作：金銀花10克， 菊花10克， 茉莉花3克， 加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

金銀花露操作：金銀花的花、葉加水， 先用猛火後用小火蒸30分鐘， 濾出湯汁加冰糖後飲用。 適用：清熱、解暑。 Tips：金銀花宜忌在十二經絡中屬於肺、胃經， 對肺和胃的不適很有辦法。 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

菊花（1）菊花茶：用菊花泡茶， 氣味芳香， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。 （2）用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效， 而且白菊花清香味甘，

薄荷：用薄荷泡茶喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用， 而且泡茶喝之有清涼感， 是清熱利尿的良藥。 用西洋參片泡茶喝， 可以利用西洋參味甘辛涼的性質， 調整茶味， 而且西洋參補陰虛效果甚佳

上面的茶都是我們見的比較多的品種， 在平時養成一個喝花茶的習慣， 不管是對我們的身體， 還是對我們的皮膚， 都是大有好處的， 我們想要快速的去除我們體內的火氣， 就一定要注意少吃一些辛辣的食物。