聽中醫說“七情”養生

《內經》有“怒傷肝， 悲勝怒”、“喜傷心， 恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺， 喜勝憂”、“恐傷腎， 思勝悲”等理論。 此觀點被歷代醫家應用于養生學中， 對于情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。

人是一個極其復雜的有機體， 七情六欲， 人皆有之， 屬于正常的精神活動， 有益于身心健康。 但異常的情志活動， 可使情緒失控而導致神經系統功能失調， 引起人體內陰陽紊亂， 從而出現百病叢生、早衰， 甚至短壽的后果。 故善養生者， 宜注意情志調攝。 而過激的情志， 可影響體內功能失調， 而累及五臟。

情志傷肝

怒是較為常見的一種情緒， 怒則氣上， 傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。 亦是誘發高血傷心。 喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復機體疲勞。 但歡喜太過， 則損傷心氣。 如《淮南子。 原道訓》曰：“大喜墜慢”。 陽損使心氣動， 心氣動則精神散而邪氣極。 出現心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。

情志傷脾胃

中醫認為：“思則氣結”， 大腦由于思慮過度， 使神經系統功能失調， 消化液分泌減少。 出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

情志傷肺

憂和悲是與肺有密切牽連的情志， 人在強烈悲哀時， 可傷及肺。 出現干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變， 消化功能嚴重干擾之癥。 《紅樓夢》中， 多愁善感、悲憂傷身的林黛玉， 就是很好的證明。

情志傷腎

驚恐可干擾神經系統， 出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿， 其可致人于死亡。 在生活中， 通過驚恐的語言暗示， 而把人真的嚇死的報道， 已屢見不鮮。 可見， 恐則氣下的危險性。

“虛者風燭， 百疾易攻”， 過激的情志， 是產生疾病的重要因素。 人生在世， 喜怒哀樂等情志變化， 充滿在生活之中。 方法是：遇事要鎮定自如， 冷靜地對待目前的復雜事情。 事情過后， 不要把它長期放在心上， 以自尋苦惱。 培養樂觀的人生態度， 提高心理上的抗逆能力， 胸懷要寬闊， 情緒宜樂觀。 要淡泊寧靜， 知足常樂， 把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙云。 萬事只求安心， 保持精神內守， 人則長壽。 另外， 平日增加各種有益心身健康的興趣， 尋找精神寄托， 這樣對預防情志過度， 保證臟俯安泰， 能起到積極的作用。

所以， 一個人的健康和心心態有一定的關系， 調好心態， 讓自己真正的健康。