冬季我們需要注意的一些事

因為冬季寒冷， 很少人出去活動， 都是在家裡“避寒”， 但是因為窗戶長期處於緊閉狀態， 空氣就無法流通。 導致室內的二氧化碳太多從而引起頭重頭疼。 對於這種情況我們應該怎麼辦呢?

一、勤開窗 防冬季“缺氧”

每到冬季， 有些人就會感覺呼吸不暢， 感冒次數增多， 甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。 這與換季時人們對外界的反應有關， 但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。

冬季氣溫低， 人們呆在封閉空間裡的時間大大增加， 因為怕冷又不注意通風換氣， 室內空氣不能及時補充和更換， 空氣品質下降。 加之冬季人們室外活動減少， 身體缺氧就會發生， 氣象醫學專家稱之為“缺氧綜合征”。 如果缺氧時間太長， 人體就會出現一系列的不適， 嚴重時還會危及生命安全。

根據國家有關部門檢測， 通常在氧氣較好的地方，

氧氣濃度為21%左右， 密閉臥室經過人們一夜睡眠後， 氧氣濃度會下降到17%左右， 甚至會更低。 冬季經常開窗通風換氣是預防冬季“缺氧綜合征”最簡便易行的方法。 因此， 在冬季裡， 一定要適當通風換氣才有利人們身心健康， 避免發生“缺氧綜合征”。

二、洗澡注意水溫 防止皮膚乾燥

皮膚是一個很敏感的器官， 在冬季來臨的日子裡， 皮膚的血管經常處於收縮狀態， 汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少， 還有人會出現皮膚瘙癢、紅腫， 嚴重的還會出現不規則的皸裂和脫皮， 這樣的現象以下肢部位最明顯。 其中， 這與你洗澡的方式有關， 有人惟恐洗不乾淨， 習慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復搓洗， 皮膚表面的油脂被反復沖刷， 皮膚乾燥的狀況也就越來越嚴重。

還有一些皮膚病本身就在秋冬季節多發， 比如銀屑病(牛皮癬)、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等， 病情也會因皮膚乾燥而發作或加劇。

對策：冬季裡， 愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率， 洗澡數不要太頻， 水溫也不要太高， 儘量用含有滋潤成分的浴液。

三、靜電危害大， 一“防”二要“放”

要防止靜電的發生， 室內要保持一定的濕度， 室內要勤拖地、勤灑些水， 或用加濕器加濕。 秋冬儘量少穿化纖類衣服， 內衣、被套、床單等一定要選用純棉製品或真絲製品， 外衣面料如果是化纖織物的， 可使用抗靜電洗滌劑洗滌。 同時要勤洗澡、勤換衣服， 以消除人體表面積聚的靜電荷。 梳頭最好選用木質梳子， 發現頭髮無法梳理時，

將梳子浸入水中片刻， 等靜電消除之後， 便可以將頭髮梳理服帖了。

經常操作電腦的白領或長期被家電“包圍”的人， 應多喝水、勤洗臉， 保持辦公環境的濕度， 避免電腦螢幕或家用電器電場產生的靜電危害， 防止其長期刺激皮膚在臉部形成“電腦斑”。 家用電器要分散安放， 不用時拔掉電源插頭。 孩子臥室內儘量不放或少放家用電器， 以免人體與電器在近距離接觸時產生電場形成靜電。

很多人冬天害怕開門， 因為手一接觸到門把手就被打得“啪啪”響， 其實摸門把手或水龍頭之前可以先用手摸一下牆， 將體內靜電“放”出去， 這樣靜電就不會傷害自己了。 另外， 在地上赤足活動， 也可以釋放身上積累的靜電。

所以生活中看似比較不起眼的現象，

其實隱患也是很大的。 我們就算感覺寒冷， 還是要注意通風。 不然疾病就瞧瞧降臨在身邊了。 小編也希望大家度過一個平安無事的“冬天”。