准媽媽如何輕鬆度過"多事之秋"？

秋天的天氣比較乾燥涼爽， 對於正在懷孕的媽媽們來講秋天也是一個比較舒適的季節， 但是秋天的一些預防保健工作也不能夠忽視， 因為很多時候一些細節上問題忽視了， 那麼也會影響到胎兒的健康發育， 下面瞭解一下准媽媽們如何度過多事之秋？

預防腹瀉

秋天就是天氣變化比較無常， 早晚溫差也很大， 再加上懷孕的女性身體免疫能力都會下降， 如果不注意做好保暖或者各種身體的護理工作， 就容易受涼， 再加上在飲食上不注意的話， 就會導致腹瀉的發生， 所以說對於准媽媽們來說， 在秋季的時候一定要做好保暖護理工作， 在飲食上儘量避免那些生冷的食物。

預防感冒

因為天氣的變化以及孕媽媽抵抗力的下降， 很容易造成感冒的發生， 感冒又容易引起發燒等等不利現象， 可是很多孕媽媽們為了胎兒的健康成長， 又不能夠胡亂的吃一些魚感冒藥， 所以還是應該做好預防感冒的工作， 注重室內的通風， 空氣流通就可以減少細菌， 平時不要去湊熱鬧， 因為在公共場是最容易受到一些病毒傳染的。

預防便秘

很多的孕期媽媽們都會出現便秘的問題， 雖然說便秘不是什麼大的疾病， 但是如果得不到有效緩解， 那麼也會影響到孕媽媽的身體健康， 因為如果便秘的話就容易導致身體毒素過多的堆積， 腸影響道新陳代謝以及內分泌， 而且媽媽的食欲也會下降， 所以說這種情況下孕媽媽們一定要注意多吃那些可以幫助腸道蠕動，