男士如何改善夏季皮膚多油狀況？

夏季人體新陳代謝加快， 不少男性經常油光滿面， 在陽光下， 油脂分泌的重災區額頭、鼻子和下巴常常油光閃閃。 山醫大一院皮膚科副主任醫師賀紅霞提醒， 由於遺傳和性激素的原因， 男性皮脂腺比女性發達， 易過度亢奮， 會分泌過量油脂。 夏季想改善皮膚多油的窘況， 要從飲食和日常護理入手。 “如果男性清洗面部皮膚後， 30-40分鐘又分泌大量油脂， 那就是油性皮膚。 ”賀紅霞說， 這種皮膚雖然有對刺激耐受強、不易起皺紋等優點， 但易長粉刺、痤瘡， 油頭垢面。 “油性皮膚的男性油脂分泌旺盛， 而吃過多的油膩食品，

賀紅霞說， 男性可適當多吃青菜、黃瓜、蘿蔔等清淡食品， 還可以喝具有祛濕清熱功效的菊花茶。 另外， 青菜等清淡食品含有較多的粗纖維， 可加速脂肪從腸道排出， 同時， 青菜中富含的維生素和礦物質可以為機體的各種生命活動提供原料， 能夠使皮膚更健康。 “油性皮膚的男性最好在早、中、晚都徹底清洗皮膚一次。 ”賀紅霞說， 經常清洗可以去除皮膚污垢， 保持毛孔通暢， 減少粉刺和痘痘。 清潔順序是從上向下、由外向裡， 先清潔額頭和兩頰，

賀紅霞提醒， 雖然油脂分泌多， 但清潔皮膚時也不要用力過猛， 否則可能會破壞角質正常代謝， 使皮膚發生脫皮。 還有就是潔面膏和護膚品一定要選擇清爽不油膩的類型。