氣虛痰濕體質如何減肥呢

日常的生活當中， 很多時候發現同樣是減肥的方法， 可是為什麼別人瘦了很多斤， 可自己的身體卻一點一點的不斷的加重， 那麼這是什麼原因， 什麼原因才會造成自己身體不斷的肥胖呢， 今天小編就來教大家如何調理體質， 根據不同的體質和不同的減肥方法， 如何來讓自己達到瘦瘦的身材， 有關氣虛痰濕體質的減肥方法。

氣虛體質

氣虛體質

氣虛體質

特徵：面色萎黃或淡白， 唇色淡白， 頭髮不太有光澤， 平時不太愛說話， 說話聲音比較低， 不洪亮， 精神不是很振作， 身體容易疲勞， 容易出汗。 性格內向、膽子小。 易患感冒。

減肥要點：

如果你是氣虛體質的胖子， 那你可能是一個軟綿綿， 懶洋洋的胖子， 習慣做一個胖子了嗎?益氣健脾， 培補元氣， 馬上讓你活力四射。 虛體質的人適合散步、慢跑及舞蹈等運動;也適宜練八段錦、五禽戲等中醫養生功。 運動的量以開始運動時較小，

推薦食物：

粳米、牛肉、雞肉、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生等有利於補氣、健脾胃的食物。

禁忌食物：

生冷苦寒， 辛辣燥熱等食物， 飲食不宜過於滋膩， 難以消化的食品。

以上的人家那種為大家介紹的關於氣虛痰濕體質如何減肥， 首先在這裡小編提醒各位朋友們， 對於減肥的方法適當可以選擇食物的調理， 平時一定要注意， 無論是在運動方面還是在食物方面， 一定要注重個人的飲食和適合自己的飲食。