男人最不該做這7大有損健康的行為(1)

男人要對自己的健康負責， 平時在生活上應該更加注意自己的身體， 讓自己健康起來， 撐起整個家庭。

1.飲酒。

酗酒者精子密度會降低56.6%。 大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少， 精子生成出現障礙。

2.吸煙。

煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質， 易損傷睾丸中的生精細胞。 研究證明， 每天吸煙20支， 精子成活率低於50%。

3.長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。

這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液迴圈， 使睾丸局部溫度增加， 有礙精子的生成。 連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘， 精子密度持續3周下降。

4.長時間電磁輻射。

離電視太近或長時間接觸電腦， 其產生的放射線可以影響生精功能。

5.吃芹菜、豆製品等。

國外研究發現， 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後， 精子量明顯減少， 在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。 此外， 每天食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。

6.食用棉籽油。

服棉籽油可以使細胞損傷， 睾丸間質纖維化， 血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。

7.過多騎車或騎馬。

過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血， 影響它們的功能， 並且加重慢性炎症。