脾胃不好應該這樣吃 千萬不能吃這些

食物是先入胃， 如果脾胃本就虛弱， 再去吃寒涼的食物， 就好比與， 一個人已經感冒了， 還讓他洗涼水澡一樣， 脾胃不好， 應該好好保護，

脾胃虛弱的人不能吃的食物有：冬瓜、西瓜、海鮮、綠茶、獼猴桃等。 如果想吃這些寒涼的食物， 可以添加一些生薑類的， 可以中和它的寒性， 減少對腸胃的損傷。

脾胃不好的人平時應多吃補脾建胃的食物， 補脾健胃的食物有：山藥、小米粥、大棗、糯米等， 健脾暖胃。

脾胃不好的人， 平時少吃冷的、冰的、辛辣的刺激食物。 脾胃差會導致面部肌膚暗黃、晦暗， 養好腸胃， 才能有好的膚色。