緩解月經不調的六個食療法
1、玉米須燉瘦肉
玉米須30克, 瘦肉120克, 精鹽適量, 味精少許。 將瘦肉切塊, 與玉米須一起放入陶罐內, 加水500毫升, 上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,
功效:玉米須有涼血止血的作用, 民間常用來治紅崩, 瘦肉能補血, 兩者配合, 故治血熱型月經過多, 療效顯著。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克, 鮮薺菜30克, 菜油適量。 將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上, 倒入菜油燒熱, 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。 1天兩次, 服至血止。
功效:益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸, 能縮短出血、凝血時間, 從而達到止血的目的, 對血淤型月經過多特別有效。
3、烏賊骨燉雞
烏賊30克, 當歸30克, 雞肉100克, 精鹽、味精適量。 把雞肉切丁, 當歸切片, 烏賊骨打碎, 裝入陶罐內加清水500毫升, 精鹽適量, 上蒸籠蒸熟, 每日1次。 一般3-5次可見效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用, 當歸和雞肉都是補血佳品, 所以對血虛型月經過多, 頗具療效。
4、豬皮凍膠
豬皮1000克, 黃酒250毫升, 白糖250克。 將豬皮洗淨後切碎, 加適量水, 用文火燉至汁液黏稠, 加入白糖、黃酒即可。 每日2次, 用開水沖化後溫服。
功效:養血益陰, 滋腎養肝。 可治婦女血虛乏力, 月經不調等症, 對腰腿酸痛者效果更佳。
5、當歸生薑羊肉湯
當歸30克, 生薑30克, 精羊肉500克。 一同放入砂鍋內, 加適量水, 先用武火燒沸, 再改文火燉至肉爛, 調味後即可服食, 每日一次, 食肉飲湯。
功效:溫經散寒, 補血調經, 適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
6、荔枝幹燉蓮子
荔枝幹20粒, 蓮子60克。 將荔枝幹去殼和核, 蓮子去心, 洗淨後放在陶瓷罐內加水500毫升, 上蒸籠用中火蒸熟服用。
功效:荔枝幹營養豐富, 民間歷來認為是補品, 能補血滋脾;蓮子的作用主要是補脾固澀, 兩者合用, 配伍恰當, 因此常用來治療脾虛型月經過多。