咳嗽時喝點溫牛奶可以有效緩解

推薦一個甜品一道湯， 涼拌菜和兩杯茶的方法來止咳。 適合大多數人食用的是甜品“百合燉梨”， 做法是：先將20克百合下鍋煮大約8分鐘，

如果咳嗽有痰， 還吐不出來， 可以試試涼拌魚腥草(又稱折耳根)， 洗淨瀝幹後， 加入醬油、鹽、醋、糖、蒜等調料。 另外， 還可以喝一杯“桑菊茶”， 做法是：桑葉10克， 菊花5克， 甘草5克， 直接衝開水代茶飲。 嗓子特別痛的， 還可以加5克金銀花、10克桔梗。 用熱毛巾擦背也能起到止咳作用。 這種方法適用於風寒咳嗽的患者。