五大中醫按摩法幫您延年益壽

自古不管是平民還是帝王， 就不泛有那修道煉丹求長壽延年的之人， 雖沒有人可以真正修得道， 但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發現了許多的。

有按摩養生、養心養生、情趣養生等多種多樣， 下面我們就來介紹一下， 中醫按摩養生中的五大方法。 供養生愛好者參考。

一、腋窩保健區

淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處， 在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動， 促進血液迴圈， 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換， 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩”。

二、脊柱保健區

它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。 經常按摩脊柱， 則可激發經絡的疏通， 氣血運行， 血脈流暢， 滋養全身器官而健身。

三、保健區 70多個穴位， 6條經絡起止於腳上。

科學家還認為，

與大腦和心臟密切聯繫， 與人體各部臟器密切聯繫， 所以將腳稱作人的“第二心臟”， 可見腳的保健的重要。 經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等， 都有促進腳部血液流暢， 把遠端血推向心臟和全身， 調節陰陽平衡， 防治疾病， 健身益壽之功效。

四、前胸保健區

前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一， 胸腺分泌出來的免疫活性肽物質， 能監視體內變異細胞， 並毫不留情地將其消滅， 故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。 只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次， 就會啟動胸腺， 起到防病健身， 祛病延年的作用。

五、保健區“要塞”

肚臍為神闕穴， 中醫常用藥物貼敷肚臍， 治療心絞痛、消化不良等病。 經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用， 能祛病健身、益壽延年。

以上五大穴區， 只要堅持按摩就會起到一定的益壽延年之功效。 愛好養生的中老年朋友不防試試。 小編特別提醒：按摩的效果不僅在於穴位要準確， 另外按摩的力度也十分關鍵。 讀者朋友應該常握好力度。