孩子健忘記憶力減退怎麼辦？

對於需要平時學習的孩子們來說， 記憶力是非常重要的。 因為只有記憶力增強了， 才能夠掌握更多的知識。 但是很多家長發現自己家的孩子似乎記憶力很差， 老師白天講過的知識點， 到了晚上就已經忘記了， 學習成績非常差。 那麼問題來了， 孩子健忘記憶力減退應該怎麼辦?

健忘就是記憶力減退， 在中醫看來， 記憶力的強弱是由脾的功能決定。 脾的功能強的人， 記憶力好， 記憶速度快， 甚至可以過目不忘;脾虛的人， 記憶力比較差， 記憶的速度慢， 遺忘的速度卻很快， 好不容易記住了一件事， 過幾天又忘了。 比如背誦課文， 同樣的段落， 要比別人花費更長的時間才能記住， 而且遺忘的速度也比其他人快。

提高脾的功能， 才能思維敏捷， 記憶力好。

健脾的方法主要有三步。

第一步：每週吃兩次薏米和小米粥， 用茯苓煮水代茶飲， 經常吃核桃和大棗， 它們可以健脾醒腦， 提高記憶能力。

第二步：多活動， 無論是走路、跑步、打球、游泳還是逛商場、做家務， 只要能夠運動起來就可以。 運動可以促進血液迴圈， 同時也促進體液的代謝， 這對脾功能的改善至關重要。 脾不好的人， 大多氣血不足， 缺乏活力， 不喜歡運動，

我們都有這樣的體會：伏案工作很長時間， 覺得腦子都快轉不動了， 工作效率幾乎降到了零， 起身活動一個小時， 再回來工作， 便會覺得神清氣爽， 效率提高。 這說明運動可以有效地提高脾的功能。

第三步：少思慮。 思慮最傷脾， 那些健忘的人大多數都是工作和學習負擔比較重， 腦子一天到晚都在思考問題， 沒有閑著的時候， 脾的功能也就慢慢地下降了。