只要做到這幾點 就可預防老年癡呆
隨著我國人口老齡化的日益嚴重， 老年人一旦患病， 將關係到每個家庭的日常生活。 如果是一般的慢性病， 帶著吃藥， 生活自理是完全沒問題的;如果是突發疾病， 治療一段時間能痊癒， 也可使家庭回到正常軌道。 可萬一得了老年癡呆， 子女就是上班也不放心家裡的老人啊。
老年癡呆到底有哪些症狀呢?小編在此列出幾條， 您可對照一下， 看家裡的老人是否有相應的情況， 如果有， 哪怕一條， 也要多加留意了。
一、老年癡呆的症狀
1、經常忘事
沒有人可以記住所有發生過的事， 但是如果越近的事越容易忘， 越久遠的事越記得清， 就要格外小心了。 比如你出門前告訴家裡老人， 爐子上燒著水呢， 他(她)答應得也很爽快。 建議你最好路上再打個電話回家提醒一下吧。
2、提筆忘字
我們也都有這樣的經歷：一個經常用的字， 到寫的時候突然想不起來了。 不過，
3、方向感變差
小的時候， 都是父母帶著我們逛東逛西。 現在大了， 休息日帶著父母出門辦事或者逛街， 他(她)竟然總是轉向， 不分東南西北了。 不覺得奇怪嗎?還是這座城， 還是這條街， 就算城市化進城飛速加快， 家門口的那幾條路總是經常走的。 如果連這也分不清了， 一定記住， 不要再讓他們單獨出來遛彎了。
4、生活自理能力變差
什麼?尿褲子了?別笑話他們!就像你小時候尿褲子， 他們沒有笑話你一樣!你要搞清楚， 如果能排除其它疾病的話， 大概就是老年癡呆的症狀了。 你要提醒他(她)什麼時候該如廁了， 或者準備好成人尿不濕。 不然天冷了， 換來換去可是要感冒的。
5、說話不利索
一向口齒伶俐的他們， 怎麼最近口頭表達能力這麼弱?不是張冠李戴，
老年癡呆一時無藥可醫， 這真是個壞消息!但是也有一個好消息， 那就是， 完全可以預防!既然是預防， 就不要等到已經患上老年癡呆才開始， 哪怕以上症狀一條都沒有， 也要引起重視， 做到以下幾點。
二、老年癡呆的預防
1、多吃核桃
核桃長的是不是就很像人的大腦?它的健腦功能有口皆碑!所以， 每天兩三個核桃吃起來， 可有效預防老年癡呆。
2、多咀嚼
如果牙齒還可以， 就多吃點堅果類或稍硬些的食物， 這樣咀嚼的時間能長一些。 為什麼要多咀嚼呢?剛才說到， 一旦患上老年癡呆， 記憶力就會大幅下降。 而咀嚼， 可以增加大腦裡影響記憶功能細胞的數量。
3、多吃蔬菜
蔬菜中含有多種維生素， 其中維B和葉酸能預防動脈硬化。 研究發現， 不少老年癡呆是由腦動脈硬化引起的。
4、多用腦
即使眼睛老花了， 戴上老花鏡也要多讀書看報。 多閱讀、多思考， 把腦子運轉起來。 還可以約上老友打打牌、下下棋……總之， 什麼需要用腦就做什麼， 只要是自己能做到的。 腦子長時間不用， 肯定是要“生銹”的。
5、多運動
上了歲數，不一定非要劇烈運動，慢跑或快走就很不錯!這些運動可以給大腦輸送“氧氣”，使之充滿活力。平時可以多做做手指操，也是非常鍛煉大腦的。
6、少吃糖
“千金難買老來瘦。”剛才提到要少吃葷菜，其實還有一個，就是少吃糖。糖吃多了，不僅會造成肥胖，還會造成高血糖。還有就是會增加老年癡呆的風險。這裡說的糖，不僅僅是糖果，還有其它含糖量高的食物。
結語：患上老年癡呆就要專人全天候陪伴了，自己遭罪，家人也不能正常上班，實在是想想都覺得很痛苦的事。其實預防起來，也並不困難，那就為了自己或家人的健康，快點行動起來吧。健健康康每一天，幸福晚年笑開顏。
5、多運動
上了歲數，不一定非要劇烈運動，慢跑或快走就很不錯!這些運動可以給大腦輸送“氧氣”，使之充滿活力。平時可以多做做手指操，也是非常鍛煉大腦的。
6、少吃糖
“千金難買老來瘦。”剛才提到要少吃葷菜，其實還有一個，就是少吃糖。糖吃多了，不僅會造成肥胖，還會造成高血糖。還有就是會增加老年癡呆的風險。這裡說的糖，不僅僅是糖果，還有其它含糖量高的食物。
結語：患上老年癡呆就要專人全天候陪伴了，自己遭罪，家人也不能正常上班，實在是想想都覺得很痛苦的事。其實預防起來，也並不困難，那就為了自己或家人的健康，快點行動起來吧。健健康康每一天，幸福晚年笑開顏。
