複合維生素e的作用

正常的情況下， 人體的代謝會不斷的出現一些自由基， 維持人體正常的的代謝。 維生素e對於人體的健康是非常重要的， 不僅可以很好地調節人體的代謝， 同時還能增強人體的免疫力。 那麼維生素e有什麼作用呢， 一直都是比較迷茫的， 那麼複合維生素e的作用呢?

維生素E能促進生殖。 它能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。 維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性， 孕育異常。 在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。 另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有， 保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。 還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。 還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，

含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養均衡的膳食， 而維生素E， 則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰。 維生素E可有效對抗自由基， 抑制過氧化脂質生成， 祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性， 從而減少黑色素生成。 酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基， 起到延緩光老化、預防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。 要增加維生素E的攝入很簡單， 一碟新鮮的蘆筍就夠了。 白色， 綠色或紫色?隨你喜歡， 他們都非常有好處。 拿起你的刀叉， 盡情享用這頓維生素的盛宴吧。

維生素E是一種脂溶性維生素， 因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。

溫馨提醒：因為維生素E會有抗凝活性問題， 如果是長時間的、大劑量攝入的話， 出血性卒中發生因素非常的大， 一定要合理的食用， 同時還要注意平時的飲食， 通過飲食也可以很好地補充維生素E的需要。